为什么人的焦虑或者说是陷入过去的回忆让人那么苦，只要是和时间挂钩，时间跨度越大，它就会带来数指数被增长的伤害。担心半个月后一年之后的那个考试会失败，或者说过去曾已经发生过的一些记忆给自己带来的伤害，只要是有时间的因素，我们就会陷入深深的无力感。
想想我们很多这种生活当中，最大的痛苦都是这种思维。过去发生的某一件事情，昨天发生的某一件事情陷入焦虑，它会对我未来的人生造成什么什么样的影响，未来的某一个事情他将要发生，怎么怎么样，我现在怎么怎么样。别人对我的期待怎么怎么样。但事实上这些一瞬间发生的事情或者是一段时间的影响，我们中间会有无数个节点通过努力远远走不到那种最坏的结局。可这就是我们本能无法抗拒的痛苦，都是由这个时间所带来的。因为我们无法和这个世界上的世界上的时间对抗，我们无法做出任何的现在的行动立刻反映出时间跨度之后的事情，但这就是我们大脑当中的一种很奇怪的思维模式，无论是我们对未来的预测，或者说是对过去的一种记忆，它都应该只是一个客观的事实，根据这些事实做出当下性的行动，预测有利于你的目的达成，而不应该说只是陷入一种思维囚徒，把自己困在时间不可更改的这种困境当中，沉浸在深深的恐惧中无法自拔，甚至导致我们失去行动能力，苦不堪言。
我昨天拉肚子三次，我每次只要上厕所的时间久腰就会痛，从考研以来我的腰膝盖脖子背，眼睛头，每一个身体部分基本上都给我痛苦感，他们一起疼的时候，我就无法坐在那个地方学进去任何东西，坐也不是，站也不是。我觉得这个身体真的是太重要，尤其是我的颈椎，它脆弱的别人一上午低着头都不会疼，我只要是10分钟就会让我疼的怀疑人生。
最关键的是让我更痛苦的是我只要一想未来会住医院，未来从而也再不会有一个好的颈椎，我就陷入了一种更加痛苦的一种思维当中。但其实这不是的，年轻人头脑热身体不健康也是很正常的，很多人考完试就恢复健康了，这世界上有多少种不同的人就会有多少种不同的情况，但我们往往就只会想一个最坏的情况好像时刻在于我们的环境斗争，让自己陷入一种恐惧的状态。我应该庆幸，高强度的工作我应该开心，证明我是真的用心，付出了很大的代价。在获取知识以后也警惕不要把很多的任务堆在最后，这会付出让我难以想象的残酷的代价。我不应该把当下的一个事情等同于未来某一个时间，自己现在和未来的某一个时间点它中间有很多个时间点都会改变这个事情可能性，可能每一个瞬息都会改变整个事情的趋势，不能简单的点对点的，用我现在的思维这样想问题。
能够有幸福开心能力的人，绝不会活在很远的过去或者未来，他们只是活在当下，知道自己的行动会带来什么，用当下的行动，去过好人生。即便是那个最坏的情况发生了，在那一瞬间我们也不一定会有我们想象中那么痛苦。只是因为我们和时间做对抗，加重了主观印象中的这种痛苦感。
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