在《允许自己虚度时光》中马德写过这样一段话：
“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。
看一本书，期待它让我变得深刻；
吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；
对别人好，期待被回待以好。”
若所有事都被安上了目的，一切努力都被寄予了期待，人生无异于自设困局。
前阵子朋友跟我说，儿子圆圆上了大学后，一直颓废度日。
圆圆从小就品学兼优，在高三的每次模拟考中，得分都在清华录取线之上。
因此圆圆一直把清华当作终极目标。
但谁也没料到圆圆在最后的高考中失利了，只考上了西安交大。
在常人看来，这也是很好的结果了。
可圆圆却因此受了极大的打击，对任何事都提不起兴趣，即使上了大学，也像笼中鸟一样，没了生机活力。
生活中很多人，常常会对一件事倾注自己全部的希望，一旦失败，便从此一蹶不振。
殊不知只有降低对“一举成功”的期待，才能坦然面对人生的风风雨雨，拥有重新出发的勇气。
真正聪明的人，总是生活抱以最低的期待。
小李和小王是同一家公司的员工，受疫情影响，公司准备裁员。
小李和小王不幸都在裁员名单中，然而两人的应对方法却完全不同。
小李对公司的决定不服气，便去找领导理论，结果毫无收获。
小王对裁员却表现得很淡定，面对小李的不解，他说：
“现在大环境不好，我对公司并没有抱有百分百留我的心态，所以对这个结果我早有预料。”
《人间失格》中说：“倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。”
期待也是如此，没有过高的期待，就不会有重大的失望。
人生海海，不如意是常态，一味的高期待，等同于圈地自困。
不妨对一切安之若素，主动走出高期待的困局，才能发现生活的可爱。
小芬和男友爱情长跑8年，前不久却分手了。
家人和朋友都对此感到惋惜。
当初那个男生排除万难，放弃家乡的高薪职业，追随小芬到小县城，这么深厚的情感怎么会突然就散了？
在家人的细问之下，男生道出了实情：
小芬虽然为人大方，但脾气却很暴躁，最让他受不了的是，小芬经常给他提各种要求。
去年520买的是Gucci的包，今年必须买更好的LV才行；
闺蜜结婚后住进了大别墅，他必须在婚前就准备好大别墅；
朋友换车了，他必须换更好的车。
要是男生办不到，小芬就毫不留情地说：“你怎么这么没用。”
最开始，男生还对小芬有求必应。
直到这次婚礼，小芬不顾疫情，非要一场海岛婚礼，男生再也受不了，便留下一句话就走了：
“我永远满足不了你的期待，分手吧。”
作家廖一梅说：
“人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要。”
追求更好的生活，本来无可厚非。小芬错就错在，一直对男友抱有不切实际的幻想。
若是踮踮脚就能够的着的要求，无论再多，都合情合理；
但对于超出能力范围的期待，即使只有一桩，都让人窒息。
无法实现的高期待，是感情最大的破坏者。
期待太高，便容易心生怨怼。怨怼一生，感情就不复和谐，生活也不再安宁。
想要感情长长久久，就要学会降低期待。
降低并不是毫无要求，而是用更理性的眼光去看待伴侣的优缺点，相互鼓励、共同进步。
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