文/浅兔耳
跑起来的理由：
1、晨跑，克服睡懒觉的坏习惯。由于爱睡懒觉是我从小便养成的坏习惯，所以要痛定思痛的改一改，很难，数次纠结下，决定用晨跑的新习惯去替代睡懒觉的旧恶习。
2、做一个行动派。任何事情光想不做，就永远不会有结果，过去的种种行为习惯事实打脸，一切拖延症，懒癌的产生蔓延都是因为不行动，只说不做。跑步这件事，只要穿上运动鞋，只要有路，只要动起来，跑起来便就行动起来了。
网上搜一搜跑步有什么好处？
看见了，发现了，好处多到百种，于是不跑心里都觉得不好意思。实际上，下午3点到5点才是跑步的最佳时期，不过除了专业运动员，大部分人因为要工作，在时间上是不允许有这个条件的，然而大部分人还是觉得夜跑比较好，饭后运动有助消化，减脂，促进睡眠，那么这又会成为我不行动的借口和托辞吗？不！我要做一个行动派！
坚持晨跑第十五天，于我而言，8个切身益处和动力源泉。
1.空气极佳，让身体的器官都醒醒吧。起初的几个清晨，六点起床，洗漱出门也就六点二十了，每每起床，还是那么不情愿，也得一鼓作气的起床来。只要起床，就算成功了一半，于是洗脸、刷牙、梳头，再清醒了一半，准备出门，每当踏出户外的那一步，便瞬间醒了。一阵风扑面而来，凉飕飕的，切肤的凉，有些冷，一下子精神起来。这感觉挺微妙。
2.晨跑的人较夜跑的人少多很多，跑起来更舒心。当我跑到城市的河堤时，不禁感叹！早起锻炼的人蛮多，心里暗暗自责以前到底是浪费了多少个美好的清晨啊！跑到中途，太阳已经灼灼发热了，为了避免皮肤较少的接触紫外线，将起床时间改为5:30较为合适，早一点，跑步的人少了许多，跑步的心情更加舒畅！
3、用晨跑代替睡懒觉的坏习惯。于我而言，每日做到了早起，便不再眷恋慵懒的被窝了。跑完步回家洗洗便可以看会儿书，收拾房间，一切都是因为跑步而产生的更多时间，也使我精神饱满的投入工作。
4.更加顽强的意志力。半月以来，坚持跑步，深切的体会到“坚持”二字的重要，每多跑一次，就会发现身体的耐力会更好一些，从刚开始的边走边跑，跑几分钟便气喘吁吁，慢慢的也能跑久一点，慢慢的调整自己的呼吸，今天早上，刚开始跑的有些累，坚持慢跑十分钟后，自己的身体好像瞬间打开了，奔跑在凉凉的微风中，踏着轻快的步伐，感觉跑步不是那么累的坚持，反而身体带着自己想要多跑一会儿，感受这好似“飞”一般的体验，很自由，很放松。
5.跑步可以瘦腿。我对自己身材最不满意的地方，便是天生的小粗腿，小腿肚子很结实，较为粗壮，便视为穿衣搭配需要遮掩的短处了。跑步有很好的瘦腿效果，真的假的？总之，运动减肥，跑步是一种全身运动，可以减脂，相信坚持一定会有成效，万一腿也能瘦一点点，也是赚到了。
6.坚持跑步的人比同龄人看起来更加年轻。跑步能促进身体内部环境理想化，激发并优化胶原蛋白的生成，减少面部细纹和皱纹的出现。适量的锻炼可以改变人体的脱氧核糖酸结构，让人变得更加年轻。这些网上查到的信息，真是令人有些兴奋，虽然人的自然老去是不可更改的自然规律，但是通过锻炼延缓衰老会让自己看起来比同龄人更加年轻，更有活力，更有气质。
7.如果你想聪明，跑步吧！如果你想健美跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！是的，我想聪明、我想健美、我想强壮，而不要总被人用“手无缚鸡之力”来相容自己的柔弱。瘦也要瘦的很健康！
8.肆意挥洒自己的汗水。抛开一切的烦恼琐事，静静的倾听自己的呼吸，静静的享受此刻的专注，让自我约束的坚持变成一种快乐的习惯，一切都是那么自然而然。
以醒觉为主要目的，每天晨跑二十到三十分钟，2到3公里，对我个人而言，就足够了，长久的坚持才是最为重要的。
身体和思想总要有一个在路上，那么就向前迈一小步吧！
毛泽东说“文明其精神，野蛮其体魄”，那么不远，不近，就从跑步开始吧！
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