最近在看一本书《大脑训练之道》，并做了一些摘录。
【第十章 视觉功能区训练法】
每天进行表情训练并画出来
如今,表情训练不再只是演员的必修课,在生活和工作中每个人都会用到,这也是高情商的表现之一。面对不同的人,身处不同的场合与情境,需要展现不同的面部表情。
例如,假设你刚刚跟妻子在电话中大吵一架,却被领导派去见一位重要客户。如果你一脸沮丧,势必会影响工作,这时无论生气与否,都要展现笑容,如果没有平时的练习,就很难做到。
每天对着镜子练习各种各样的表情,能够刺激大脑的视觉功能区。这时需要你对着镜子观察自己的各种表情,每天训练的时间不用很长5-10分钟即可,也可以利用洗漱的时间进行。
最实用的练习就是笑,每天进行不同笑容的练习,微笑、浅笑、大笑、傻笑…仔细观察镜子中的自己,筛选出最适合自己的笑容类型。然后锁定这种笑容,把它深深烙印在脑海中。
与人交往的时候,尽可能回想这种笑容,通过大脑回想当时的笑容状态,然后向别人展现你最好的样子。
为了进一步锻炼大脑的视觉功能区,对着镜子练习表情之后,还要试着把它们画出来。
在临摹自己表情的过程中,你会观察得更加仔细,注意到每处细节,毕竟谁都想把自己画得更好一些。
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