晨间日记可分为两部分，一部分是写过去发生之事的“过去日记”，一部分是写今日应做之事以及未来想做之事的“未来日记”，这与我们易效能，给的模板是非常契合的。
作者自从开始了晨间日记以后，首先是她的职场氛围变好了。早上写日记，可以让他冷静的面对并分析工作中遇到的问题，理智的进行反思，不在情绪的控制下处理事情。作者另外举了一个采用连用日记改善职场关系的例子。连用日记就是在一页日记上，可以看到，不同年份，同一天发生的事，作者利用连用日记，可以轻易的记住同事的结婚纪念日，并在那一天准时送上鲜花。同事以为你很用心，其实是你很会用工具。这种连用日记的功能在印象笔记中很容易实现，那就是，给笔记加标签。标签可以用名词，比如：时间、地点、人物、事件作为关键字，我的晨间日记，默认至少有两个时间做标签，比如今天是十月一日我的标签是0930和1001两个时间标签，这样在明年九月三十日的时候我就会发现十月一日是我的结婚记念日，我就会提早准备礼物，就不会像今天这样后知会觉惹媳妇儿不高兴。
人际关系就是这样，你对人家微笑，人家也会对你微笑。职场氛围好了，每天心情就变好了，家庭关系也会随之改善
晚上写日记，因为事件在白天刚刚发生，产生的情绪还未恢复，很容易在情绪控制下写成“反悔日记”或“反省日记”。早上写日记的话，因为经过一夜的休整，大脑可以对事件进行客观的分析，从而写成“问题解决日记”。
值得注意的是：日记要有事件内容，还要有感受。没有情感记录的日记只能称之为日志，而没有内容的感受是飘渺的，不值得记下来的。为了准确的记录事件和当时的感受，并充分考虑到大脑的遗忘属性，选择在事件发生的第二天清早写日记最为合适。
接下来的三段标题分别为：1.未来日记让你更坚定;2.隔天早晨再确认一遍能提高执行力;3.坚持梦想，不错失良机。这三部分在易效能的模板里均有体现。
首先看第一部分，未来日记，未来日记就是安排当下要做之事，这在晨间日记的模板里就是三只青蛙的部分，青蛙指的是重要的事。第二部分隔天再确认一遍，这在我们每天写晨间日记的时候都会经历。我们的操作步骤是复制昨天的笔记，然后把三只青蛙的部分给改成今天的，如果昨天有没完成的青蛙，那这件事就会变成今天最大的那只。第三部分，坚持梦想，不错失良机。易效能模板里的年度日标就体现了作者的这个意图，合理安排时间，做重要不紧急的事。当然，除了晨间日记的年度目标我们还有专为梦想订做的九宫格梦想板。我很喜欢作者的这句话：早晨介于过去和未来之间，更接近梦想成真的那个点，晨间日记拉近了我们与梦想之间的距离。
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