我的践行目标：幸福温馨的家庭~觉察夫妻关系，亲子关系，父母关系，破除我执，傲慢心
夫妻关系：
1.夫妻关系
a、今天早上在和先生沟通孩子的早餐时，我对他的语气有点情绪。因为他一直对早餐就不太在意，所以孩子说一句不想喝豆浆，他就不打算去买早餐了。我内心情绪升起，觉得孩子在长身体的时候，他不喜欢喝豆浆，我们可以买些包子之类的回来冲牛奶一起吃。怎么就不动动脑筋呢？（嘉许的地方：我在说到一半的时候意识到自己情绪深情慢慢的调整的语气
可以提升的地方：我可以直接说出方案，然后问可以吗？因为男生与女生的大脑构造本身就不同）
b、中午打电话问：是否回来做饭？（最近周末他有时间都会给孩子们做饭。）一会说行，一会说不行。我觉察到了他背后的不会拒绝。所以我直接再次确认，果然先生有事情要忙，又担心拒绝我之后，我会不高兴。我很干脆的说，没关系，你忙完，我先给做好午饭
（嘉许自己的用心体会，让我们彼此都喜悦圆满。他忙完后回来还吃到了他喜欢吃的菜）
c、就在刚才，我看到他坚持早睡三天。又开始有拖延晚睡的迹象。所以马上给他发微信正向表达了我的情绪。
（嘉许自己：我不会带着情绪入睡，他也可以接收到我正向情绪反馈的信号）
2.父母关系
a、坚持给父亲问候。
b、父亲在家族群里发言，请我们晚辈观看一个视频。我看到的时候有两个小时过去了，没人在群里响应。我马上在群里回应表示感谢，与会认真观看的态度。嘿嘿，随后就由其他人开始点赞，各种互动。
（嘉许自己：看到父亲的用心，给出回应也是对父亲一种尊重）
3.亲子关系
a、今天问了大宝这么一个问题。如果我在送你上学的路上发生了事故，你是会让我帮你叫一辆车赶紧送你上学，还是会陪着妈妈处理完事情？说真的，我内心认为他会选择前一项，听完他回答却让我感到惭愧，是我狭隘了。
他说怎么可能我自己先走？
【检视自己：永远不要用我的思维宽度去赞扬孩子的深度与广度！任何情况下都要对自己的孩子的德行有100%的信心】
b、最近小宝在螺旋式。成长。今天一天多次互动。给到他最多的一句话就是：哎哟，我们家小宝贝怎么这么能干？我们家小可爱怎么这么有观察力？……他感受到了我对他的肯定与赞美。
【检视自己：对小宝也应该要有100%的耐心与信心，荷花定律】
4.傲慢心
在交流早餐的事件中，后来觉察自己还有潜在的傲慢心，忏悔
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