入青椒 定目标 新学年 勇向前

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我是河南省三门峡陕州区第二小学的一名数学老师。有幸参加了青椒冬令营，从第一节课开始和青椒学员们一起参加了“21天打卡”小活动，起初我给自己订了两个任务：照顾住院的老爹，不忘每天锻炼30分钟。年前的那段时间，由于老爹脑干梗塞导致吞咽功能丧失，在医院里一天24小时打点滴，还要一天4到5次的用鼻饲管注射流食，我每天从家里带五谷粥，用搅拌器搅拌后加入纽崔莱营养食品亲自注射，观察记录大小便颜色和量，饭前饭后药物按时喂，甚是忙碌，幸好有哥哥姐姐轮换着，除夕那天出院了。这一周我白天到哥哥家陪同老爹聊天，帮他按摩、洗漱、喂食喂药。天天坚持打卡，记录每天心得，圆满完成21天打卡任务。锻炼身体是每天必修课，作为教师教学工作繁忙，一天下来都懒得再动，腰间的赘肉明显多了，如果能坚持锻炼，一方面体质增强了，另一方面精气神儿也出来了。我下载了4321健康操，每天做一做，身体轻快多了，开学即将到来，这项运动要持续下去，想想10000小时之后的我会是什么状态？如果我拥有10000小时，我还有一个小目标是：学习营养学，通过每天1小时的书籍和视频学习，用知识把握好自己的健康。我校有好几位30多岁的老师有高血压等不同的慢性疾病，带病工作的状态着实不佳。工作压力大是一方面，最主要是目前饮食、饮水和空气的严重污染，再加上静态生活增多，最终导致疾病年轻化，我想通过自己的行动带动身边热爱健康的人用知识去引导生活，做一个健康顾问，为我加油吧！昨晚听了青椒冬令营第四课“开学第一课”，我是一名数学老师，很欣赏老师的“开学第一课”，根据我的学生情况，我的“开学第一课”这样安排：1、聊聊你的寒假趣事2、分享搜集整理的各位学生假期生活照片3、谈谈本学期你对自己的期望。我会及时记录学生们的所思所想，发送到家长微信群里，相信家长们看到自己孩子的话语内心何等欣慰。我还会在本期课堂中引入王艳着老师写的《好玩的数学奇遇记1年级》，每周3个小故事，36个期底正好讲完，我也相信学生在故事里会发现数学是何等的有趣。此次青椒冬令营的第三讲，我知道了把事情分四类：重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急。在这四类中要把重要不紧急的事情做好，我平时很少这样思考问题，所以做事总是关注紧急的事情，自己很累效果不佳。在吴老师的指导下我完成了本期的四宫格，相信今后做事情会逐步高效。后天就要开学了，在新的学期中，我会紧跟互➕步伐，多学习，勤思考，找差距，正行动，提升能力，超越自我，为我校教育教学增辉添彩！