不起床，不做作业，孩子的拖延症该怎么治

又到开学季，孩子们陆陆续续的开学了，让不少家长头疼的是，孩子做事慢慢吞吞，一直拖到不能再拖才开始行动：早上闹钟响了，喊了一遍又一遍，还是不起床；眼看就要迟到了，书包还没有收拾好；晚上回来先吃东西，再玩耍，一拖再拖不做作业！这些“拖延症”该怎么治疗呢？且看以下几招：

不起床，不做作业，孩子的拖延症该怎么治

1.后果自负法。有的家长比较急躁，喜欢不停催促孩子，甚至嫌慢了看不下去了就包办代替，这样容易让孩子形成依赖心理。家长最好不要催促孩子，让孩子自己承担拖延所带来的后果，比如，早上起床时只喊一遍，告诉孩子快要迟到了，如果孩子无动于衷，还是不起床，就索性让他迟到几次，这样到学校后自然会收到老师的惩罚，下次就不敢再迟到了。

2.环境整理法。过于舒服的环境容易让人产生惰性。家中的环境布置要尽量简洁，充满书香气息，过于舒适的区域要进行整理，比如，手办、动漫、手机、电脑等要搬离孩子做作业的地方，空间要相对独立安静，排除一切干扰才能专心做事，这也是解决拖延症的有效办法。

不起床，不做作业，孩子的拖延症该怎么治

3.计划执行法。家长一开始要帮助孩子养成良好的做事习惯。每天要和孩子商量好做事的计划，比如，晚上做作业的时间怎么安排？阅读的时间怎么安排？游戏和玩耍的时间怎么安排？要有意识的制定好各项计划，同时，孩子在做事情的时候家长尽量不要打扰，按照计划执行好后还要适当的进行检查。

4.鼓励暗示法。其实每个人身上都有惰性，家长要多鼓励孩子，比如适当的语言表扬：今天做作业又准确效率又高！今天比昨天有进步！还可以和孩子约定好，作业完成之后剩余的时间就可以做自己喜欢的事情。家长要切，不要给孩子过多加码，布置额外的家庭作业，这样孩子就会想，反正做不完，还不如做慢点，长此以往，就形成拖延症了。

5.比赛激励法。家长平时可以有意识的和孩子进行比赛，比如，一起比赛穿衣服、叠被子、做家务、整理东西等，而且要故意多输给孩子，给孩子增加成就感。孩子做作业、看书的时候，也可以一起跟孩子比赛，看谁做得又快又好！

不起床，不做作业，孩子的拖延症该怎么治

6.榜样示范法。大人是孩子最好的榜样，家长平时要注意自律，在孩子面前承诺过的事情一定要按时做到，不能总是说，我明天再做！这样孩子就在不经意间以你为榜样，做事也就拖拖拉拉了！很多高考状元的背后其实是很多自律的父母。你是什么样子的，孩子自然而然就是你的缩影。