90天践行 第一周周检视

【健康】

1、早睡早起  坚持运动  规律作息

本周坚持早起6天，运动4天，减重1kg

【心得】早起让我的早晨时间变多了，早起～运动～洗漱（+洗澡）～早餐（偶尔听书）～打扫房间～上班，看上去事情很多，但却都井井有条，运动以后又会让一天的精神饱满，让我远离了从前的起床～洗漱～上班的假忙碌生活，一日之计在于晨，早晨的时间确实很重要！

这里将哈里达沙的一首向黎明致敬分享给大家

向黎明致敬

看着这黎明！

因为它就是生命的源泉，生命中的生命。

在它短暂的时间里，

包含着你的所有幻想与现实，

成长的福佑，行动的荣耀，

还有成功的辉煌。

昨天不过是一场梦，

明天如同一个有希望的幻影，

但生活在美好的今天，

却能使每一个昨天成为一个快乐的梦，

使每一个明天都充满了希望的幻影。

好好看着这一天吧！

你要这样向黎明致敬。

【工作】

1、要是第一

制定计划，每天列出工作清单，按顺序及时完成，业务员通知做的合同和需要查的信息，随手记在纸上，以免遗漏，再逐一完成。下班之前整理好第二天需要继续完成的工作。

【心得】条理清晰的工作，会让人倍感轻松

读卡耐基人性的优点第五章，里面有一段关于在工作中遇到困难时的有效解决办法，觉得很好，分享给大家

1.到底出了什么问题？

2.问题的起因是什么？

3.有哪些解决办法？

4.你觉得哪种建议最好？

将这些问题都写在纸上，你会发现其实事情并没有我们想象的那么难解决！

【生活】

1、周末和同学朋友小聚

大家谈谈最近的生活状况，遇到的有趣的事情，感觉时间过得很快，周末很充实

【学习】

本周读了两本书《卡耐基人性的优点》《一切都是最好的安排》，还没有读完，但是学到了很多。

“一个完全独立的今天”这句话给我的感触很深，对我的90天践行也有一定的帮助，生命就是生活中的每时每刻，就是现在。用心感受今天的快乐，过了今天，明天必将迎来新一天的太阳。

下周计划:坚持每天早睡早起，每天运动半小时，将《卡耐基人性的优点》和《一切都是最好的安排》看完，蒋勋讲解红楼梦听到第15讲，减重1公斤。

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