夏至将至，全国都开启了烧烤模式，骄阳似火，整个大地就如同一个巨型窑场，一出空调房热浪立马铺面而来，不出3分钟就大汗淋漓。在空调房里待久了，汗腺关闭又影响正常的代谢和分泌，这么一冷一热，整个人轻则易困，四肢乏力，上火，神情倦怠。重则感冒发烧，引发肠胃炎等，今天小编就来跟大家说说喝什么茶可以让人清清爽爽过夏天吧！
解暑老臣：绿茶
绿茶，因其制作工艺完全不发酵，因而茶多酚含量较高，富含维生素C，同时氨基酸的含量也比较丰富，其性寒可清热，尤其是春茶，经过秋冬几个月的营养储备，冲泡后不仅硕壮饱满，水色清冽，色绿润泽，而且品味鲜爽，香气高长。有消热、祛火、润燥、止渴、生津的功能。
小贴士：绿茶冲泡要注意水温控制在80℃-90℃。
较嫩的茶叶还可以使用上投法，较粗老的茶叶一般使用中投法或下投法。
禁忌：忌空腹喝大量绿茶，空腹饮茶会冷脾胃，会引起脾胃不适。
解暑新贵：新白茶
论人气，白茶实至名归。因其完全是日光萎凋，不揉不捻不炒青的制作工艺，其茶叶的物质含量异常丰富，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，可以很好的提高免疫力和保护心血管。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。并且可以让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是白茶的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。
小贴士：白茶在100℃水温冲泡下，白茶中的物质才能充分释放。
新白茶想泡出鲜香甘醇的口感，必须要用快出水的方式，否则茶味会浓酽、刺激，毫无清爽感。
禁忌：肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓白茶
解暑颜控：花茶
很多花茶，也有着很好的消暑功能，因花茶美丽的姿态，鲜甜的口感，特殊的花香被众多人喜欢，而花茶中重量级选手当选消暑三姐妹：金银花，菊花、茉莉花茶
金银花，又叫鸳鸯藤，其花色随开放的时间由白色转金色。其性寒味甘，自古就是清热解毒的圣药。在现代金银花更是有了更广泛的用途，风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等都能用上它。在酷暑炎夏，金银花泡茶可清热、降温、解暑，消炎并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用。
小贴士：选购时要挑选花朵完整饱满，色泽自然新鲜，不含杂质，花香自然的。
冲泡使用90℃水，盖上盖子可以避免金银花的香味散失，三分钟后再开盖，有利于彻底的冲泡出金银花中所含有的营养物质。
禁忌：脾胃虚寒者不适合饮用，另外金银花茶最好不要冷饮，防止出现拉肚子，且切记喝隔夜茶，天天喝等。
菊花的家族很大，全国各地基本都有自己的当家菊花，其性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。
冲泡小贴士：先用80℃水快速洗茶将茶中灰尘等去除后再用100℃到90℃的水温冲泡。可以最多的析出营业物质
禁忌：菊花和鸡肉、猪肉、芹菜要避免同食，以免发生不必要的不适。
茉莉花香气鲜灵，甜美。将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶。其滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁” 并且具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老、提高机体免疫力的功效。
冲泡小贴士：冲泡花茶时水温80-90摄氏度为宜，通常茶水的比例为1：50，每泡冲泡时间为3-5分钟
禁忌：茉莉花茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。
怎么样？有了这么多款解暑好茶，是不是再也不用惧怕夏日的烈日了呢！
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