2018年10月第一周

                      周  检  视

    把知识操练起来，变成自己的能力，武装自己的人生！

日期：2018年10月1日至 7日

1、日历（本周我是否完成重要日历事项，有没有爽约或改变固定的事项？）

原定的阴瑜伽课（10月6日下午）因要等小贝和权成回家，送他们去火车站，所以没去上课。

2、清单（本周我有没有做到重要事优先，完成了哪些事项？）

写晨间日记，早起锻炼身体，整理家务，为家人做饭

3、幸福时光 （幸福生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些营养？）

1、和于雷去青州参加花博会，买了一条小绿植

2、小贝和权成国庆节回来了

3、一起去奎文阳光假日、坊子理想小镇小区看房子

4、把家里的衣服、被褥进行了整理规纳清洗，整个家里看着整洁了很多。

4、巅峰体验（本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？）

    整理家庭内务，很大的工程量，每天都在进行中，现在基本完成了

    本周有二天去奥体公园锻炼身体，坚持运动是控制体重的前提条件。

5、好习惯统计

每天起能早起打卡，早起锻炼徒步六天，骑行三天，期中有二天去奥体公园

6、月度要事（未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果我需要哪些重要事项？）

1、参加易效能2.0 J9班的线上践行，继续早起，打卡、运动让自己精进

2、参加院里组织的到苏州大学的学习，

3、准备城检学堂讲课用的讲稿和PPT

4、把印象笔记中的晨间日记运用的更合理方便

5、学习用简书写文件

7、高能要是时间（本周我有没有在高精力状态下做重要的事情，我的高能要事累计时间有多少？）

是

8、财务状况

    本周共支出1327.6元，其中网上购物支出较多，主要用于购买家庭用透明盒

9、身体健康情况

过节家务事特多，感觉特别疲劳

10、存在的问题

1、瑜伽不仅没有自主进行练习，连报的一节私教课因家务事也没能参加瑜伽学习

2、本周的时间除了早起后的一段时间属于自己，其他都属于了家庭，主要从事家务劳动，感觉特别疲劳。

3、因为放假家务事较多，原有的生活习惯和学习习惯被打乱

11、下周计划

- 陪伴照顾八十多岁的公婆去石家庄

- 争取利用有效时间进行瑜伽练习和其他运动

- 开始“易效能2.0”的学习和“十个月提升自已计划”的学习

本周支出具体情况