宝贝，睡吧

（又有好几天没有更文啦，为了实现对自己的承诺，今天无论如何，写点什么，哪怕没法看）

我已经差不多是个废人了

最近早起又开始头疼了，感觉脑袋不是自己的了；

只是因为突然晚睡打乱了已有的生物钟，这都好几天了还没调整过来；

不知道是从什么时候开始，睡不好会头疼，生气会头疼，想问题想多了会头疼，我是出生的时候安了一个假脑袋么？

我这林黛玉的体质到底是要闹哪样？！

好吧，我还是默默的接受了，至少现在不会随便让自己胡思乱想陷入牛角尖为难自己；至少不会随便生气；

就剩睡眠还在闹脾气了，睡多了头疼，睡少了头疼，没睡好也头疼，尽管比以前好多了，但是我就是这么贪心，想要更好！

正好贴心的晨读来啦，睡不好也许只是因为我还没有找到正确的睡眠姿势，以下是晨读的分享以及自己这么些年与睡眠做斗争总结出来的经验：

找到自己的睡眠时长；

制造适合睡眠的环境：光线、卧室颜色、床铺舒适度等；

累了就睡，不困就别勉强；

适当忙碌起来，别让你的大脑闲着；

睡前别做太费脑的事、太激烈的运动，不然容易兴奋难以入睡；

寒冷的冬天泡泡脚，你会睡得更好；

希望被睡眠问题困扰的你能有些收获。

宝贝，睡吧！愿你有个好梦！