2018-11-25

活在当下，高效率，慢生活

25-11-2018 晨间日记 星期日 北京

  起床5:00  就寝23:30

叫我起床的不是闹钟是梦想

2018-11-25 2018-11-25

2018年年度目标及关键点

课程系统化，流程化

学英语

工作与生活平衡，坚持时间管理过好每一天

【第1个90天目标】

1.跑步

2.写晨间日记

3.清单排程

【今日三只】

跑步

晨间日记

三阶课程

【成功日志_收获_感悟与感恩】

❤️相信相信的力量，怀疑的成本很高! 感觉自己对坚持走下去就好！让时间慢慢鉴证!

❤️认识了很多新的朋友，大家一起的能量好高!

❤️积极主动!高效能人士的第一个好习惯，思维方式很重要!

【昨日小确幸】

❤️晨跑去了天坛，和小伙伴们一起跑。

❤️和江燕一边跑步一边聊天，收到很多启发。

【昨日反思】

1.一早起床先做重要紧急的事!内化自己，养

成好习惯!

2.随时记录自己的想法，收集起来。思考整理。

【早清单】

_【+】早起，唤醒自己

_【+】来也打卡，早来打卡

_【+】喝一杯温水

_【+】写晨间日记/反思

_【+】阅读

_【+】跑步

_【+】营养早餐

【晚清单】

检视

泡脚

睡前故事

时间无法被管理，管理的只有自己!

没有反思的人生不值得过!