“晚上不睡觉,早上不想起”,渐渐成为很多年轻人的常态。殊不知,每一次熬夜都是在透支自己。尽量做到规律作息,没事早点睡,给身体多留一点休息的时间。只有照顾好自己,才能有饱满的热情,去追求那些你想要的未来。
经常锻炼,不仅能强健体魄,还能战胜惰性。越是经常锻炼的人,越是充满活力。锻炼能够缓解情绪,减轻焦虑,让心灵更放松。从现在起开始运动,哪怕每天10分钟,也会遇见不一样的自己。
伴随岁月积累的,不应只有年龄,还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动,减少戾气,才能让生活多一点风平浪静。做人冷静,做事理智,才能掌控自己的人生。
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