自律就是一场自己和自己的博弈

文｜白素心

今天早上醒来的时候只有五点，但是我实在太困了，于是眼睛一闭脑袋一歪，又睡了过去。虽然二次睡去，心中总是不安，所以睡得极不安稳，甚至在睡梦中还惦记着起床，睡眠效果自然好不到哪里去。再次醒来，脑袋昏昏沉沉，并没有因为多睡了一个小时就神清气爽。

其实这样的事情已经不知道重复了多少次了，明明想要早起，却因为前一天晚睡而失败。之所以前一天晚睡，是因为总想着第二天要早起，结果失眠了。心理学上有很多这方面的解释，墨菲定律、吸引力法则等等，都是在告诉我们，你越不想做什么偏偏就做了，你越想做什么偏偏就做不了，因为每个人都有一个潜意识，潜意识里的担心往往会成真。

其实我越想早睡早起，反而越睡不着起不来，潜意识的担心背后还有一个客观原因，就是因为一具中年妇女的身体实在有些承受不住急缓起伏的下坡路。想要改变一个坏习惯养成一个好习惯，这个过程肯定是有反复的，中间会有各种不适应。如果年轻的话会有一种初生牛犊不怕虎的无知无畏，哪怕熬夜也受得住。可是年龄大了就会各种焦虑和担心，不小心熬个夜脑子里就会不自觉地出蹦出两个字：猝死。

为了鼓励自己，安慰自己，最近我常常会找一些励志的小视频来看，特别是那些人到中年才成功的小视频我尤其喜欢。以前我是非常不喜欢看小视频的，因为它不能像文章那样可以一目十行地看，所以感觉太浪费我宝贵的时间。然而现在我却着迷了，已经关注了好几个中年自由职业者的视频账号，每天都要打开看看人家更新了没有。我发现这种视觉刺激比较强的视频，远比那些励志文章更能鼓舞人心。

其实网上那些有关励志的小视频全都大同小异，无非就是早起、锻炼、有规律的生活和学习，和我们的认知范围并没有什么不同。道理我们都懂，该怎么做我们都知道，看到人家在小视频里展示的内容，感觉并没有什么困难之处，自己应该也能做到。可是等到自己真正去实践的时候却发现，事情并没有表面上看起来的那样简单，总会有各种各样的理由扰乱我们美好的计划。除了发自内心的感叹一句，计划不如变化快，别无它法。

关于自律，这真是一个老生常谈的话题，也是一个千百年来让人又爱又恨的话题。无数的人为它书写了无数的赞歌，无数的人为它发表了无数的感慨，无数的人因它而成功，无数的人因它而失败。

很多想要自律却失败的人都喜欢去寻求外部客观原因，但其实自律就是一场自己和自己的博弈。无数先贤哲人都曾说过，人最大的敌人是自己，只有能够战胜自己的人才是真正的勇士，也只有能够战胜自己的人，才可以获得真正的成功。

自律改变人生，愿我们每一个人都能战胜自己，过上自己想要的生活，无论身处哪个年龄阶段，都可以开启一段与众不同的旅程。