居然已经50天了，减肥进度还不理想，不过至少是持续进行中。在三餐营养均衡及固定运动中，虽然减重的速度很缓慢，仍然值得给自己拍拍手。
昨天本来准备慢跑，但是有点杂事耽搁了，又看了小说欲罢不能，只跟着影片做了一段虐腹的动作，也算有运动。今天早上没有犹豫，先完成慢跑，不要再给自己找借口的机会。
虽然已经深秋，但是南方城市的太阳还是恣意绽放着，气温在太阳的加持下节节升高，早晚和中午的温差越来越大。感觉身边生病的人越来越多，有些发烧有些咳嗽喉咙痛，都折腾好几天。
侄子上周的发烧退下来后，喉咙痛也演变成咳嗽，还是那种一咳就咳不停，而且听起来喉咙里有好多痰的那样。平常不咳嗽的时候似乎完全没事，我们也就没去看医生，但是咳嗽起来的时候又好像很严重，真是不知道该怎么处理才好。
我还在继续抵抗中，感觉持续的运动还是发挥了效果，家人和侄子的咳嗽都没有传染给我，而气温的忽上忽下也没有给我造成太大的困扰。
今天是十月的最后一天了，距离我这次的减肥计划完成时间，只剩下两个月了。距离目标还有好一段距离，但也还在合理可以完成的范围中，只要持续努力，三餐注意均衡营养，多吃蛋白质多蔬菜，再加上固定的运动，相信一定可以达成目标的。加油！
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