2018-11-19

20181119-Day1

婉叶老师公布的书单李中莹老师的《亲密关系全面技巧》大家可以去微信读书App里读书啦。

亲爱的小伙伴们，大家早上好，又隔开两天。哇，看到好多群里的伙伴都在说很想念婉叶老师。那为了大家的这么多的热情，不被辜负。我还是今天，如期和大家相遇了，真的非常感恩，也非常的舍不得和大家在空中做一个占比。那我今天呢就带领大家一起来读一读我们的一本书，我特别喜欢的李中莹先生的亲密关系全面技巧。为什么要跟大家分享这样的，一本书呢，因为我觉得吧，其实我们很多男人女人的幸福感，都来自于我们的亲密关系吗。所以呢，在这个。我觉得我今天还想先带大家来读一读这本书，而不仅仅是公布一下书单。因为我觉得每一个人在一本书里读到的东西是不一样的，先请大家我们。一起一本一本的来拆一下比较好，而不是浮光掠影，那如果我们把一本三十几块的书看成一个三千多块钱的课程，那我相信你的阅读的收获一定是不一样的。所以今天呢，我真的是特别就是想跟大家示范一下吧，我是怎么来拆一本书的。包括我们的思维导图来阅读和写作也是用这种方式。特别的高效。今天我推荐的这本书呢，是李中莹先生啊，原来的。这个爱上双人舞的升级版。其实呢，李中莹先生呢，是华人世界的国际级NLP大师。那现在呢，NLP技巧啊，在全球非常地风靡，尤其是在我们的华人世界。称之为又简单又快速的一个心理咨询的一个方式吧，同时呢，这本书也是他对完美婚姻的一个指南，当时我看了这本书是非常的震撼。因为自己参加过NLP的一些课程非常喜欢。他的这些方式。包括我很多课堂的一些理念，其实都是来自于NLP来自于李中莹先生的一些理念。这本书呢，所以我也是。特别的想要推荐给大家吧。因为亲密关系是孩子健康成长的一个基石。所以如何去创造更和谐的亲密关系。让大家在这种不完美中通过一个彼此的扶持，让自己去向更美好，让自己的家庭去向更美好，这个是李中莹先生的初心，同时呢，也是我做这些幸福，这个向南家庭客的一个初心。那这个课程当中呢，更多的他会问你其实我们的爱有多久，你的爱是亲情，责任，还是说仍然保有一些爱情的元素呢，还有你是怎么样来看待这个你的爱情，婚姻和亲密关系的呢，如果出了问题，怎么办呢，那我们在这个婚姻当中如何去面对情绪压力状态呢，如果婚姻不幸破裂的话又将该如何走下去呢，这本书都会带给我们一个解答。而且呢，她有一个很好的一个特色就是会让我们去更好的看清。亲密关系经营的一个真面目，他会带我们去更多地看到自己的，思维呀，行为模式。查看更多的带我们去看我们一些无效的模式，从而让我们建立一个更加有效的模式。来看一看，婚姻当中的一些破坏因素吧，最后呢，就帮助我们去。拿到我们想要的成功，快乐的亲密关系。所以呢也基于这样的一些。想法非常的一致，我就特别想要推荐给大家啊，因为今天的是属于一个推荐。然后呢，引领大家读一章这样的。一个内容，所以今天的课呢，也会相对来说时间比较久一点。

接下来我就开始拆解亲密关系第一章啊，就是爱能建立多久。其实很多人都会想要一个一加一大于等于二或者甚至于等于三等于四。这样子的一个婚姻和亲密关系的最高境界吧，李中莹先生呢，他第一个说要建立这样高质量的亲密关系，必须是符合两个条件的。第一个你对对方没有期待，没有要求。第二个你具备了自己去照顾自己的一个能力，同时你要去问自己。你认为的爱情是怎样子的。你是去拥有爱情是去占有，你是觉得对方就属于你了呢，还是说你更多的认为爱情就是两个人在彼此的扶持当中更好的去。成长更好的去遇见更美好的自己呢。

第二个呢，就是说。我们拥有了爱，以后你是怎么来看待，爱的权利的。这个问题我觉得也是问的非常好，就是说，如果你觉得你很爱这个人了对方就必须来爱你。其实这种想法是不对等的，就像我们可以去爱一个人，但是不代表对方一定会爱你也不能强迫别人。用同样的爱来回报你是吧，但是在婚姻生活当中呢，我们恰恰很多人都会有这种控制性的想法，就是因为我爱你吗，所以你也必须爱我咯，也要必须回报给我啊，然后还更多的时候想要去改变对方。其实呢，我们会发现我们拥有这些想法的话，我们的婚姻质量就会大受折扣吧，大打折扣。

其实在这个学习了这么多的课程，以后大家都知道我们能够改变的唯一能改变的也只有自己了，对于别人我们更多的只能影响别人去改变吗，我们去爱，只能说是拥有了一些我可以去为他做一些事情的，这样的一些权利。不能要求他，我爱你了，你今天也必须爱我吗，那很可能你所谓的这种爱成为一种交易，成为一种索取，成为了一种控制。成为了一种想要对方照顾你一辈子快乐的，这样的一个枷锁，反而对方会更快的去逃离你。第三个呢，就是你是怎么在爱情婚姻。亲密关系当中，你是怎么去称呼对方的那这个。称呼呢，他其实也是有一些代表意义的更多的自己去思考就可以了。

第四个问题就是为什么结婚比不结婚好。那我是觉得在这个里面更多的我们是带着一种感恩心去享受爱和被爱吧，然后更多的。把我们的这种爱成为一种推动力，让我们更好的去生活，更好的去投入。把工作学习，从而取得生活事业当中各方面的这样的一些成功，而不是说，因为这个爱情啊，就成为了。而婚姻是成为爱情的坟墓，这让我们从此就陷入了困境。其实呢，很多时候我们会发现。为什么你会陷入困境呢，其实很多时候我们真的是。都只是在爱我们理想当中的那种情人吧，当你爱不到的时候，你得不到的时候呢，你就会去抱怨。

然后你会强烈地要求对方为我去改变，而不是去爱他本身。而他不是去欣赏你眼前的这个人。所以说我们会有很多的抱怨很多的索取，甚至于更多的要求。让对方产生一种窒息感。那这种窒息感呢，就会让对方很反抗，他会想要逃离你的这种枷锁吗，同时呢，有一些性子比较弱的人，他也会有一种无力感，从而呢就变得。变得非常的紧张，夫妻关系非常的紧张，你可以去感受一下自己，自己到底是索取呢，还是真正的是给予。给予啊，真正的事去付出，不带期待的那种不带回报的那种付出，而是说纯粹的去爱，带着那种喜悦。去更多的看到对方。

那对方呢，才会有更多的爱的回流回来。那这个李中莹先生呢，在第一张当中剖析了很好的五大致命伤。亲密关系的五大致命伤，我看完以后我也是时时刻刻。真的是在警醒自己，因为五个致命伤，我都有。第一个就是坚持我是对的。所以我们很多时候为什么关系会僵啊，很多时候就是坚持我是对的，你是错的。或者你是错的，我是对的，大家不断的去在争对错，而不是更多的去看目标，看是否有效。那第二个呢，就是托付心态就是我把我的快乐，我把我的幸福都交给你了，你要来负责我的快乐幸福。其实你会发现你有这种托付心态的时候，那你更多的是依赖，你不会去创造，然后一旦对方没办法去达成。你的这种。让你更好的快乐啊，幸福啊，你就会有埋怨吗，然后埋怨多了累积多了就会很压抑，然后更多的会争吵。第三个呢，就是不愿意去分享内心的一些感受。

其实这个也不仅仅是在夫妻和亲密关系当中吧，很多人都不会去分享。自己内心的一些感受的。而一些女的多数是情绪性表达，而不是来一致性表达自己的内心的感受，有机会的话呢，还是会带大家去，如何表达一下自己内心的一些感受吧，那男性就因为传统教育啊，更多的他就不懂得怎么样去。有效地表达自己的内心感受。这也是为什么男性会比我们女性甚至于短寿的一点是其中一个因素吧，第四个呢，就是会维持苹果皮是的和谐什么意思呢，这个苹果表面上看起来光鲜亮丽的。但是实际上呢，它的内在已经有虫洞已经开始发霉发黑，不过你还没有完全看到外面已经腐烂了而已。

那是什么意思呢，就是在我们传统的婚姻和亲密关系的经营当中，很多时候。是采用的一个忍让来压抑自己的不满。其实这种压抑呀，更多的社会累积一些关系的。最后导致关系破裂的一个很重要的因素吧，其实忍让也不是一个好办法。所以说如何去消化这些不满如何去更好的沟通，这些不满。那第五个就是如何去有效地处理冲突，其实很多时候我们真的是因为不会冲突，不会处理自己的情绪，然后导致。这个夫妻关系有冲突的时候。他就只会吵架，只会让关系越来越远啊，甚至于将弄僵这样子。所以呢，更多的也会带大家去讨论如何

。更好的更平等地采用一种共赢的一种契约精神，大家一起来培养。更多的共同的信念，共同的价值观啊，建立一些共同的规则。从而从我走向我们更好的去经营一段亲密关系。因为只有夫妻关系和睦了，那我们的孩子才会在这个充满爱的有安全感的。有归属感的有凝聚力的，这样的一个家庭当中他会更多地去产生。生产力就是向前走，因为只有当你底层的这些情感需求被满足了，我们才会愿意更好的去看目标，找自己想要的人生。所以呢，这个就是我读第一章，我的一些思考，那当然也很期待我们其他伙伴特别智慧的。一起来读一读这本书的第一章，今天就只要读一读第一章，然后我们来看一看。自查一下，你是如何来看待。在爱情当中的四个问题的，然后你有没有存在这五大致命伤呢，那如果你自查出来以后呢，我们更多地就找到了自己的成长方向吗，所以呢，今天我的分享就是引领大家一起来开启一段新的关系，一个新的微习惯的养成吧，那我今天的分享呢，就到这儿了，也是以此作为抛砖引玉的一个契机吧，更多的让伙伴们一起来更好地思考如何去经营我们的亲密关系。好吧，很期待今天能够看到大家充满智慧的用新的。非常想要有力量的有希望的一些作业吧，那我们就明天再见。

20181119-Day1阅读作业：

️在第一章的阅读中你收获了什么？

️自查自纠作业中又带给你什么思考？（附

️爱情四问：

1、你怎样看待爱情？

2、你怎样看待爱的权利？

3、在爱情中各自的称呼是什么？代表意义又是什么？

4、为什么结婚比不结婚好？

️看看五大致命伤你躺枪了吗？

1、坚持“我是对的”；

2、托付心态；

3、不愿分享内心感受；

4、维持“苹果皮式和谐”；

5、不知如何有效处理冲突。