番茄工作法是指工作一段时间,然后休息一段时间,如此反复的一种工作方法。
一般推荐是工作25分钟,休息5分钟。
但是我觉得工作25分钟还没有进入状态呢,就到了休息的时候,所以我改成了工作50分钟休息10分钟。跟在学校上课和课间休息的时间几乎一样。
这样在工作的时候没有问题,但在学习的时候就有些问题了。
工作是知识输出,学习是知识输入。知识输出时需要的注意力强度低,知识输入时所需的注意力强度高。
所以50分钟的工作,可以保证工作效率。但是50分钟的学习,就很难保证学习效率了,因为在后半段时间,注意力很难集中。
因此,我在学习的时候,25分钟的学习,5分钟休息。在工作的时候,50分钟工作,10分钟休息。
网友评论