断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，断奶不仅意味着宝宝饮食的转变，还决定着宝宝心理因素的影响，所以在决定断奶的同时且不可急切，要懂得一些技巧和方法。
断奶年龄：
世界卫生组织建议母乳喂养至2周岁，如果遇上母乳不足，疾病等不可抗拒因素，妈妈或宝宝需要断奶，一般建议至少1周岁后再选择给宝宝断奶。
宝妈易出现的认知误区
1 .奶水稀代表没营养
有的妈妈看到自己的奶水比较稀，很“寡淡”，担心奶水的营养不足，不能满足宝宝的生长需要。实际上在妈妈每次哺乳过程中，前段奶所含的水分较多，通常比较稀;后段奶含有较多的脂肪和蛋白质，看起来就会比较浓;另外，成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小，看起来也会比较清。
2 .母乳喂养久了会更难断奶
有些妈妈在母乳喂养的过程中，的确会遇到“宝宝越大，越难断奶”的问题。
实际上这和“母乳喂养的时间长短”没有关系，而是喂养不当导致的。比如，宝宝一哭了就给宝宝吃奶、宝宝睡不着时马上塞奶……久而久之，母乳对宝宝而言已经不仅仅是口粮，而是安抚物。
3 .母乳喂养久了，乳房会出现下垂
有部分妈妈担心母乳喂养的时间长了，乳房会下垂得越来越厉害，“还是及时止损吧”，于是狠心早早地给宝宝断了母乳。其实产后乳房下垂，可以说是必然的事情，因为整个孕产期内，我们的乳房会由于孕激素水平的上升而增大。宝宝出生后，我们体内的孕激素水平下降了，被撑大的乳房会逐渐“缩水”回到以前的水平。也就是说，产后乳房下垂更多是因为孕激素的影响，和母乳喂养的时间长短没有显著相关关系。
如果想将乳房下垂的风险降到最小，那就坚持每天按摩和运动，佩戴合适的文胸。
断奶的最佳时机
1 .能吃的辅食种类比较多，对母乳的依赖逐渐降低了
2 .饮食逐渐转向固体食物
3 .对母乳的兴趣下降，吃奶时容易分心，喜欢东张西望，甚至跑开
4 .能适应母乳以外的乳制品。
在准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
妈妈应这样断奶：
逐渐减少喂奶次数：可以每天先给宝宝减掉一顿奶，适当增加辅食和配方奶的量；过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时增加辅食和配方奶的量，逐渐向断奶过渡。
从容易被忽略的一顿开始停。刚开始启动断奶程序的时候，一早一晚的奶可能是最难断掉的，你可以最后断掉一早一晚的母乳喂养。
先减白天再减夜晚：白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。
可以用“挤奶喂养”来过渡。6个月后可以开始学习使用杯子喝水、喝奶，建议1岁以后逐步减掉奶瓶饮水或饮奶，因为过久地奶瓶喂养可能带来一些健康问题，比如更容易龋齿，更容易牙齿咬合不齐。
断奶过程要果断，不拖延：在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
多花一些时间来陪伴宝宝：抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养.
家人帮宝宝度过断奶期，断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸、爷爷奶奶等家人照料宝宝的时间。
需要给宝宝一些额外的安抚 ：比如讲故事，唱儿歌，做游戏，户外活动，抚触按摩等。多给孩子一些“一对一”的专属时间，关掉手机，用心陪伴。
做到这些后，才是最温和的断奶方式。
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