第七章为魔鬼命名

        在练习命名的过程中，我们一定要将注意力集中在呼吸上，只要它存在，就彻底地感觉它并轻柔地为他命名。

        贪婪，匮乏，愤怒，恐惧，无聊，批评，昏沉，烦躁，怀疑，这些都是为经验命名，当我们能熟练地为这些经验命名，就会发现一个令人惊讶的事实，没有哪一种心智感受或者情绪状态是持久的最多智齿秩序，15到30秒，然后就会被其他的状态所代替，喜悦和痛苦的状态也是如此。

      当爱变得不可能，心也变得像石头般坚硬时，正是学习真正的爱和祈祷的时候。