著名心理学家阿德勒说过一句至理名言，幸福的人用童年治愈一切，不幸的人用一生治愈童年。原生家庭、社会环境塑造了儿童的人格，这种人格会影响一个人一生的选择和方向。简方达就是这样用了将近半生的时间治愈童年，又用余生绽放生命花火的不屈不挠的坚韧女性。
简方达出生于美国纽约，从小在众星云集的世界顶级豪宅区比弗利山庄长大。父亲是著名影星亨利方达，母亲是一位养尊处优的富家千金。在人们的眼中，她是含着金汤匙出生的幸运女孩，托生在既有名气又有钱的家庭，她的童年应该是无忧无虑、充满欢乐的。但是恰恰相反，她从小并没有得到多少宠爱。
她出生在上世纪三十年代，那时候人们重男轻女的思想还很严重，女性生来就是为取悦男人而活。女人要保持苗条的身材，要拥有美丽的容颜，要听从父亲和丈夫的安排，要做一个乖巧听话的傻女孩。她的母亲为了践行好女孩准则，不惜整容，节食，但还是没有换来丈夫的忠心。身处好莱坞那个花花世界的亨利方达，英俊风流，流连花丛。父母整日吵闹不休，两个人都有自己的很多事情要忙，宴会，约会，购物，拍戏，留给简方达的时间并不多。后来弟弟彼得的出生，又将仅存的那点父母之爱分走了大半。身居豪宅，幼小简方达的内心如同空旷的大厅一般冷寂空旷。
小时候的她是一个很健康壮实的小女孩，但是在那个年代人们以瘦为美，即便对于儿童也是这样的要求。她不断被告知她太胖了，胖是丑陋的。一直被否定的儿童，因为还没有形成自我判断力，所有的主观思想全部来自于外界，所以她也认为自己是一个笨拙、丑陋并不讨喜的边缘孩子。这使她养成了一种讨好型人格，为了别人而活，以别人的思想驱动自己的行为，并且一旦出了问题首先想到的是自己搞砸了一切。这种心理影响了她很多年，使她的前半生充满波折动荡。
12岁时，父母离异，随后母亲自杀身亡，这给她幼小的心灵沉重的打击。居豪宅，穿华服，拥有很多布娃娃，这些并没有给她带来幸福，孩子的世界非常单纯，需要的是父母的宠爱和陪伴，而这些她统统没有，她不过是一个没有人爱的可怜小孩。还是孩子的她承受不住这样沉重的打击，企图自杀，还好没有成功。之后的她，为了获得父亲的关爱，不知不觉间步了母亲的后尘，节食减肥，保持苗条身型，护肤美容维护美丽容颜，努力做一个父亲心中的乖女孩。
渐渐长大的她，出落得美丽窈窕，173的高挑身材时尚靓丽，遗传了父亲和母亲的良好基因，长了一副好脸蛋。有一次和父亲在法国度假时遇见了息影多年的葛丽泰嘉宝，嘉宝对少女方达赞不绝口，鼓励她在电影行业发展。虽然父亲并不希望女儿从事电影事业，但是能得到传奇影后嘉宝的鼓励和认可，少女方达激动不已，满怀憧憬的开始了表演生涯。
虽然顶着星二代的光环，但是她的从影之路开始得并不顺畅。20岁开始为成为电影演员做全面的准备，进入纽约戏剧学院培训，直到22岁才有了第一部影片的拍摄。20多岁的她拍摄了很多影片，其中不乏和著名演员的合作，但是那时她获得的成就并不大，拍摄的影片并未给她带来一次获奖荣誉。但是这并不妨碍她的感情之路，年轻貌美、身姿高挑的她拥有众多追求者，被鲜花包围的漂亮女孩灿烂的笑容下总是伴随着显而易见的拘谨和怯懦。光鲜的表象之下，她仍是那个渴望着爱却始终得不到爱，得不到认可的小女孩。
28岁时，她和导演罗杰瓦蒂姆结婚。后者以风流著称，结婚并不影响他的风流作风，有了妻子的他没有丝毫收敛。看穿了简方达自卑怯懦内心的他一直对妻子PUA，告诉她嫉妒是可耻的行为。令人不可思议的是，简方达竟然被洗脑成功，甚至主动为丈夫介绍漂亮女孩。这种行为即便在思想开放的好莱坞也甚为少见，人们对这对夫妇的行为议论纷纷。
为了讨好丈夫，她唯丈夫的审美标准为尊，把头发染成金色，全裸出演丈夫执导的影片。紧张害羞的她为了拍摄那个裸露镜头，不惜把自己灌醉，让自己在神志恍惚的情况下完成了拍摄。为了留住丈夫，她违背内心意愿，突破底线，忍受万般委屈，但却始终得不到丈夫全部的爱。
第一段婚姻带给了她太多的伤害，她不明白为什么自己妥协了那么多却还是什么也没有得到。她也曾反思过自己，却始终也没有想到问题的本质其实是自己的自卑心理。自卑让人为了建立良好的关系而一直讨好退让，讨好不会得到想要的关爱反而会遭受不断的践踏。只有坚持做自己，才能拥有高质量的亲密关系。人性，有时就是这么可笑，越是逆着你来，你反而越是珍惜，如果总是顺着你来，你会视若无睹。
简方达是一个柔弱的女人，但同时又是一个坚韧女人。失败会轻而易举把她打入谷底，但每次伤痕累累的她总会一点一点再次站起。貌合神离的家庭生活并没有让她消沉太久，她积极投入电影事业，凭着多年积累的丰富人生经验和业已成熟的精湛演技，她凭借影片《花街杀人王》首次夺得了奥斯卡最佳女主角。从影多年，尝试过各种角色，一直被人们忽视演技的她，终于替自己扬眉吐气了一把。
事业的成功给了她信心，她终于决定斩断一团乱麻的婚姻，和丈夫离了婚。奢靡浮华的第一段婚姻使她厌倦了灯红酒绿的生活，她选择的第二任丈夫是一个崇尚极简生活，积极投身反战活动的政治家汤姆海登。她搬离了豪宅，跟随丈夫居住在一处偏僻的小屋，并一起赶往越南北部宣传反战思想。刚开始的一切都是新鲜的，爱情的力量使她乐于东奔西走，深入战争，了解战区人们的疾苦。在此期间，她的事业也进行得如火如荼，反越战影片《荣归》为她赢得第二座奥斯卡最佳女主角奖项。
渐渐地，虽然仍然为战争给人们带来的伤害感到痛苦和惋惜，但是她觉得自己还是要拥有自己的生活。因此，她开始与丈夫的思想不一致，这次她勇敢捍卫了自己的想法，决定按照自己的意愿做出选择。与父亲的隔阂一直是她的心结，为了解开这个心结，也为了圆梦父亲获得奥斯卡小金人的夙愿，她邀请父亲参演了讲述父女关系的《金色池塘》。这部影片可谓是他们父女关系的真实写照，影片里的父女终于和解，现实中她与父亲也化解了多年的恩怨。这部影片最终为父亲带来了一座奥斯卡小金人。
可以看出，简方达其实是一位富有才华，独立坚韧的女性。可是她的才能被自卑的思想压制得不到伸展。在自我意识开始觉醒的时候，她的才华也终于获得了崭露头角的机会。一直以来，她为了保持苗条身材坚持健身习惯。为了向广大女性推广自己的健身理念，她开始制作有氧健身视频，引起了一股健身热潮，并为她带来丰厚的财富收入。而这一切，被他的丈夫斥责为虚荣。这一段婚姻在坚持了17年后宣告结束。
两次婚姻失败给了她很大的打击，她始终认为美满的婚姻是女性成功的必需品。因此，很快，她步入了第三段婚姻。这一次，她嫁给了有线新闻网络CNN的创始人特德·特纳。54岁的她在婚后宣布息影，此后染得一头金发，身穿高级定制礼服的她频频出席高端聚会。那时的她还是以丈夫为天，听从丈夫的要求，染发，整容，努力扮演一个优雅得体的特纳太太。妥协和退让当然无法经营好婚姻，这段黄昏恋持续了十年也结束了。
人生此时已经过去了大半，经历了这许多的人世浮沉，在镁光灯下享受过万众瞩目的荣光，在枪林弹雨中目睹过渴望生存的无辜眼神，不断经受打击，又不断破茧重生，她终于意识到自己的问题所在。她回顾过往，透过时光的重重雾霭，注目审视那个孤独无助的小女孩。原来一切的根源来自于千疮百孔的原生家庭。
她的自我意识终于觉醒，她认识到了畸形思想可以怎样毁掉一个人的一生，童年阴影的威慑力是多么的可怕。她寻求自我解脱，自我治愈，并开始为女性的权益和社会问题奔走助力。2019年10月11日，华盛顿警方在国会大厦外逮捕了包括简·方达在内的16名抗议气候变化问题的示威者。警察在声明中表示，华盛顿特区法律禁止示威者妨碍公共建筑的入口，而这16人犯下的正是这条“轻罪”。方达在缴纳保释金后获得了释放。
如今已经80高龄的她，仿佛重生一般，依然元气满满的活跃在荧幕之上。她的眼睛炯炯有神，她的身段苗条紧致，她的神情自信昂然！
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