出现躯体化问题？武志红建议这样对自己说

躯体化的意思是，当一种情绪或情感不能通过语言和行为自由表达出来时，就会通过身体来表达。躯体化，可能是人们最常启动的自我防御机制。

由于不会保护自己的身体，出现了躯体化问题，武志红建议可以好好对自己的身体说这样一段话：

过去我虚弱时，谢谢你，身体，你一直帮我承担情绪的痛苦。现在我发誓，不管情绪上的挑战有多大，我都会努力觉知到我的情绪，并努力在关系中去表达，我再也不想让你受这份苦了。