管理的不是时间 而是自己的心智

    国庆假期，今儿最后一天。阴雨＋管控，完全属于自己的大片时间，做了些什么呢？仔细回想，除了日更一篇简书，甚至连每天早晨的瑜伽也因为气温骤降暂停了，包括朗读打卡等几项坚持五百多天的每日必做练习也中断了。

      时间不紧不慢，嘀嗒向前，不因谁惜时如金而为你慢半拍，也不因谁拖沓怠慢呼啸而过。

      关于＂时间管理、时间效率＂的书很多。听过看过践行过，但真没做到合理高效，不是刷手机忘了时间就是突然想起别的事，或者被他人打断后完全忘了手头的事。到了晚上，懊恼之余有时能匆匆补齐必做功课，但大多时候又用刷手机来＂坐实＂一天的虚度，最后连早睡都没做到。

    ＂ 管理的不是时间，而是自己的心智”，早上边洗漱边听秋秋老师讲《把时间当朋友》：时间无法管理，我们只能管理自己，管理自己的心智，用心智策略来解决我们完成一个任务实际花费时间总会超过计划花费时间的＂难题＂。

      什么是心智模式，就是对待亊物的态度的惯性模式，是决定思维、认知、情绪和行为的底层系统。想要改善自己的心智模式，本质上来说就是把镜子对准自己，尝试着看清自己的思考和行为是如何形成的，从而引发不同的思考和决策。

    《把时间当朋友》从心智成长的角度来讲时间把控，给到的方法非常有效可操作。

    一、改晚上做复盘为早上做规划。列出紧急、重要事件的等级顺序，由高到低逐项去做。

    二、做事之前三思：想内容，想原因，想方法。其中方法最重要。

    三、 把时间进行分格，避免长时间做一件事分神或被动打断。利用番茄钟或闹铃每隔二十分钟左右休息五分钟，休息时间用来处理杂务，喝水，打电话等，保持时间的专注高效。

    四、做每天的＂事件日记＂。随身携带小本（或手机备忘录），流水帐式记录生活中的每一件事＋时间，只记事件不写感想，让时间可视化。有一种3年或5年日记非常好用，可在同一页对比几年里同一天进度，发现和总结自己的时间效率。

    五、立即行动，不断坚持。拖延是浪费时间的核心症结。＂先奔跑再调整吸呼，先起飞再调整姿势＂，这句话治疗任何拖延症有效。生活中难免沉迷于舒适享受或憧憬计划当中。保持觉察，接纳自己的不完美，不自责，也不放任，觉悟到就立即行动。

    时间不可管理，问题在于我们自身，解决问题的核心思想只有一个：心智成长，不再跟着感觉走，做大脑的主人，把控时间而不是被时间把控。

    这一切却靠积累，深信积累的力量，时间就是朋友，否则就是敌人。