事件1：不知道是不是昨晚睡得好的原因，早上醒来状态很好，出门时元气满满，也不抗拒上班，也不抗拒出门坐车，总之就是接受一切的状态，这样就更印证了前段时间不好的状态很大一部分原因是没睡好
内心状态：豁然开朗
心里需求：希望我今后更关注睡眠，做到保证睡眠质量
调整：多总结分析还是很有用的，过程中就把烦恼解决了，赞自己的机智
事件2：很想穿新衣服出门，但是衣服昨晚洗的，还没完全干，但是真的很想穿
内心状态：纠结
心里需求：想穿新衣服
调整：那就穿吧，这种布料很快干的，说不定走到公司就已经干了，然后就穿着出门了，一路上心情美美哒
事件3：这两天不想打卡学习，就是想放松放空，接受自己不处于学习状态，允许自己放松
内心状态：放松
心里需求：想放松
调整：那就好好放松下自己吧，待储备好能力再继续出发
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