#《非暴》阅读营Day5#
这是2019年11月22日<崔律·阅读特训营《非暴力沟通》>片段3(感受)的阅读理解。
我是__李霞___，我不是拆书家。
1、我的阅读理解讲述：
非暴力沟通的第二个要素是感受。
## 误区：把“看法”当作“感受”
在非暴力沟通中，我们在对一件事、一个行为、一句话等等表达时，通常会说“看法”而不是“感受”。正确做法：要说“感受”，而不是“看法”。
## 对于非暴力沟通中的第二要素“感受”的难点：有感受，但体会不到，更不会表达。
## 看法 VS 感受
相同点：都是因为一件事、一个行为、一句话等等而产生的，是一种导出的结果；
不同点：
「看法」：对我们看到的、感受到的一件事、一个行为、一句话，发表的个人的评论，一种主观性行为；虽然是我的评价，但是对对方进行的我的评价；如：文中栗子“弹得不好”。
「感受」：是对我们看到的一件事、一个行为、一句话等自然流露的情感，是我的感受。如：文中栗子“失望”。
A1：儿子期中考试后，告诉我英语50分满分，他39分。我当时说：“妈妈觉得你考的不好，你这段时间有点浮躁。”
——现在看，我这段话，都是评论or叫看法。没有一丢丢的事实和感受。
A2:修正后为“宝，你这次英语期中考试，试卷满分50，你39分，妈妈对你得的这个分数感到有点小失望，我觉得你不应该是这个水平。”
——从“事实描述（观察）”到“感受”，最后加了一点点的评论。
2、我在阅读时遇到的困惑：无
3、我想说的话：无
今日片段：
非暴力沟通的第二个要素是感受。在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说：“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得”这个词，但他表达的是看法而非感受。我请他再试着表达感受，这一次，他说：“声音太大了就会打扰到别人。”我向他解释，这依然是看法而非感受。他想了想，斩钉截铁地说：“我没什么感受！”
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
区分感受和想法
A.想法。
我觉得我吉他弹得不好。
在这个句子中，我评价自己吉他弹得好不好，而没有表达感受。
B.感受。
作为吉他手，我有些失落。
作为吉他手，我很郁闷。
作为吉他手，我烦透了。
如果认为自己吉他弹得不好，我可能会失落、郁闷或厌烦。
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