男生必看，十大习惯让生活充满仪式感

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现在的生活很多人都注重仪式感，小姐姐们学习了，小哥哥们可不能落下啊！

男生呢，一定是要有良好的个人形象，衣品，气质，和生活习惯，当然还包括良好的素质

起床前一定要伸懒腰，听说可以长高的，嘿嘿，我每天起床也都伸懒腰，准备长高高，还可以提神的哦

重点是男性一定要做凯格尔运动，在G动软件上做凯格尔运动就很不错，想要自己更加厉害的小哥哥，可以锻炼起来