一、信则灵
心理咨询三分之一是科学，三分之一是艺术，三分之一是情怀。
信是自信而不是他信。外面没有别人只有你自己。信你废话也是真理，不信真理也是废话。不信不是不信你了而是不信自己了，认为自己的选择错了。一切的心理问题都源于不自信。任何情况下，什么都可以丧失，就是不能丧失信心，信心就是希望，只要有希望一切都能从头再来。跳楼自杀的人因为绝望了。信是和希望，未来相关的。
信的前提是关系，关系是水，水可载舟亦可覆舟。关系出了问题，一切都要放下维护关系。心理咨询最重要的就是关系，来访者通过和咨询师建立良好关系，可以移植出去，学会如何处理和其他人的关系。
心理学没有客观事实只有主观事实，每天看的新闻都是作者想让你看到的，是局部而不是整体。所有的客观事实即你说出来的都是一种描述，比如历史是历史学家对历史事实的局部描述，真相是什么谁也不知道。咨询时要看来访者的情绪，而不是他说了什么，相信他说的就被他催眠了。你所有看到的都是主观事实即事实，就是你相信的。很多事情不是你不能而是你不信。马云说过“20%的人是相信就能看见，80%的人是因为看见了才相信”，成功是看不见摸不着的，是未来的事件。20%的人因为相信自己能成功而成功了，80%的人太相信眼见为实，而与成功擦肩而过。
举例：罗森塔尔效应
热切的希望和长久的期待，就能创造奇迹，能把空想变成现实。
三，对立统一
“一阴一阳之谓道”；”万物抱阴而荷阳，冲气以为和”阴阳是对立的，但却又是一个事物的两面，由对立构成了事物，所以说对立是相对的，统一是绝对的，任何事物都是相辅相成，相互转化，物极必反。
1.任何事物都包含而且离不开他的对立面，没有例外
懒的对立面是勤快，急的对立面是慢 ，节俭的对立面是奢侈，爱的对立面不是恨而是冷漠，恨是爱不成的反向。
老子：天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。
头脑中没有美，就看不到丑，没有善就看不到恶。
咨询中不要关注什么造成问题，而要关注什么维持着问题。处理谁在维持问题。孩子为什么懒呢？因为有一个勤快的妈妈。最近我忙于学习写作业陪孩子学习，对很多家务活已经视而不见了，发现很多活被老公干了，我变懒了他就勤快了。
举例：孩子上网
孩子上网是手心，妈妈送饭是手背，解决不了手心时，就解决手背。
对立统一的理念使得在现实中对于很多心理问题变得可以操作。比如孩子的问题，没有求助动机。孩子的问题很可能是父母的问题，家庭关系的问题…处理一方另一方就可以解决了。
2.两个极端事物的相似度一定高于中间和其中一端的相似度
如 ：嫖娼的人和反对嫖娼的人在心理上是最相似。嘴上仁义道德，肚子里男盗女娼。
先有母亲还是儿子？先有女人还是男人？把思维方式由先后变为同时，在儿子出生前是女人，是妻子，儿子出生的一刹那就成了母亲。从时间维度上是并存是同时。
世界上没有解决不了的问题，只有你想不到的解决问题的方法，而对立统一就是解决问题最有效的方法之一看你能不能把这种理念变成一种方法。一种实际操作的技术。
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