半夜2点多，小宝找我，听见我的声音，翻个身继续睡了。我去上了个厕

中间放了3个屁。我发现，小孩每天都会放屁，而且声音响亮，大人则很少。应该是小孩身体通畅，而大人则多多少少都有些堵塞。所以，如果通过锻炼，打嗝放屁多了，是好事，说明身体逐渐畅通了。
为了减轻疼痛，尽量增加双盘时间，上半身顺时针，逆时针画圈。
放下腿后，左边腿不怎么麻，右边腿很麻，但是时间短，双手搓一搓，一会儿就好了。看来，右腿基础好了一些，盘完恢复时间变快了。