向明天赊账，是减肥道路上最大的阻碍。每一次过嘴瘾的时候，就想着从明天开始。结果就是明日复明日，明日何其多。
链接：
赞点：对于主动链接今天算是开了一个好头，不论是否尬聊，结果还是相对满意，也铺垫了下次见面与对接。以目标为导向，过程是会更聚焦。
行动：明天主动链接两个老师。
虐腹：
改进点：吃火锅竟然吃了辣锅，还喝了三碗鸡汤、一碗骨头汤以及一块黑芝麻瑞士卷，热量爆棚还没有运动还晚睡。
行动：明天全天饮食控制在1200大卡。
仔细想想，如果今天做不到，明天是否就能做？如果明天也做不到，为什么还要把压力留给明天？
所以，从今天、从现在就动起来，不要万事等明天，明天成蹉跎。
今日热量之一
锻炼自己的自控力 人人都向往自控力，但是，有经常感叹自己没有自控力，自控力其实是可以通过锻炼而提升的。 自控力的核...
因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
此篇为《自控力》读书笔记系列之三 之前提到自控力过犹不及，虽说经常使用自控力会提高自控力，但长时间使用自控力只会让...
自控力的7种表现形式 1. 坚忍不拔的自控力 2. 安宁合平的自控力（静态自控力） 3. 自我勉励的自控力 4. ...
自控力，也就是自己掌控自己的能力，当自控力下降时，我们可以选择和自控力相处，探寻自己自控力下降的原因，多...
【结识自控力训练营，做自控力达人】 因为《自控力》，我们有缘相识在这里，首先感恩全体《自控力》导师团队！ 参加第1...
来自控力的“健身房”撸铁吧！ 标签（空格分隔）： 自控力 阅读笔记 拖延症 自控力学习摘要 本文章为《自控力》一书...
今天继续接着看《自控力》。除了冥想和缓慢呼吸可以提高自控力以外，煅炼和充足的睡眠也可以提高自控力。因为自控力有...
自控力，于我，毫无自控力可言。明知某事去做大有裨益，却因自身惰性常常怠慢。因此，自控力对我非常有必要。有了自控力，...
今天读了自控力 我没有自控力 就酱
本文标题：自控力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jglmaktx.html
网友评论