读你是你吃出来的读得一头雾水

今天读了一本书叫《你是你吃出来的》，的确是讲到很多饮食相关的知识，有了解到我们身体出现的很多状况都和吃有关，去医院查也只能查出来出了什么问题，医生给开个药也就草草了事，然而事实上是要改变饮食习惯才能治根，至于这些饮食习惯以及建议吃什么我觉得真的要好好整理下，干货满满看完却一头雾水感觉内容好多。