你身边有没有这种朋友，总是提不起劲，做什么都觉得自己肯定不行，所以干脆不做，也许我们会觉得“他很懒”，所以他活该。我们在给他贴标签之前，有什么方法了解他到底是否真的“习得性无助”？
- 塞利格曼博士是怎么提出“习得性无助”这个概念的？
- 原来狗狗测试以外，其他动物也会出现“习得性无助”，具体是怎样的？
- 如何评估自己是否真的有习得性无助？
- 习得性无助的3P是什么？
- 如何抵抗习得性无助？
- 要打破自己“一事无成”的无助感，最违反直觉的做法原来是什么？
视频结尾会介绍塞利格曼博士的习得性乐观测试，只需要关注“想创你个心”公众号并回复“习得性乐观”即可。
题外话：如何分辨一个人的“无助感”真的是“习回来的”，还是外在环境真的会导致他重复失败？视频里面没有讨论这个问题。
参考书籍：
《习得性无助》
《Learned Optimism》
《Growth Mindset》
另外，我觉得可以对照《贫穷的本质》
关注微信公众号“想创你个心”，回复“习得性乐观”可进行斯坦福大学的网上“习得性乐观”免费测试。
你身边有没有这种朋友，总是提不起劲，做什么都觉得自己肯定不行，所以干脆不做，也许我们会觉得“他很懒”，所以他活该。...
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本文标题：你知道习得性无助，还听过习得性乐观没？
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