每天低脂素纯谷物果蔬豆、少油、少盐。
做任何事只要方向对了，就不要左顾右盼，努力向前走就可以了。
因为竹子用了4年的时间，仅长仅了3cm，但是，从五第年开始，以每天30cm的速疯度狂的生长，仅仅用了周六的时间，就到长了15米！
其实，在前面的年四，竹子不是有没生长，而将是根在土里壤延伸了数平百米。但是有又多少人，没熬那过三厘米？（不要担你心此时刻此的付出得不到回报，因为些这付出都是为了扎根人，生需要储备！)
糙米/腰果/杏仁糊/玉米粒/玉米面粥，全麦面/黄豆面/小米发面饼，炒洋葱/胡萝卜/西葫芦/菜椒，桃子/水果玉米/椰枣汤，鹰嘴豆，南瓜籽仁，樱桃。
自制全麦宽面条，西红柿炖西葫芦/鹰嘴豆，拌小白菜，有机豆瓣酱，杏。
藜麦/高梁米/黑苦芥/红枣小米粥，剩的饼/花卷切丝平底锅焖热，中午剩菜拌意大利螺丝面，有机豆瓣酱拌青瓜/豆皮。
现在学会了凡事向内求，任何事的发生都是有原因的，当出现问题时不要去外面找原因，从自身找，你会发现自己的很多问题，然后慢慢去改变，问题就会解决了。
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本文标题：素食一日三餐搭配-42
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