三月减重小记（七）

春天来了，减减肉肉吧！第七天，掉秤：-0.4斤，共减2.2斤。目标：到三月底减八斤！

昨日三餐：
早餐：
烤糖火烧、山药+酱牛肉+生菜卷肉+梨
午餐：
米饭+洋葱🧅炒鸡蛋+虾仁炒黄瓜🥒
晚餐：
炒豆腐+烤鱼+烤红薯+苹果

在超市又买了几根山药，这次山药的口感真是太好了！早上放在空气炸锅里烤了一根，又面乎又甜香，好吃。

周六走了很长时间，腿又酸又疼，休息一天，周一继续慢慢锻炼。