没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
也许因为总结是辛苦的一件事，就像把一块玉石雕刻成艺术品的过程，所以，我内心想逃避，逃避痛苦的自我雕刻，逃避现实，用其他更轻松安逸的事情来麻痹自己的神经，从而很长一段时间走了下坡路。
好走的都是下坡路，然而，没有上坡路，注定会陷入泥潭。我很庆幸自己能有这样的认识，因此，嘉许自己这一周所做的努力。
我的90天目标：
早睡早起：23：00-6：00
码字：21：00~21：30
运动：3次/周
健康身体
23:49/5:42 23:02/7:00 23:16/7:24 23:46/7:08 0:02/7:12 23:54/7:22 23:00/7:56
23:00前：0次
23：00-23：30 有3次；23：00-0：00 有3次；超过0；00有1次。
晚睡的原因：花大量的时间看电影电视剧。23：00后写信。
早起6：00前1次，大部分时间是在7点后，原因是晚上熬夜，早上不愿意起来。
运动：无。
原因：不重视运动，早上起不来，晚上刷微信，透支了生命。
如何做更好？下班后听听公开课，到楼下散散步。早睡早起。
学习成长
1007听书《匠人精神》：成为一名合格的工匠，不能只是在技术上变得优秀，在对人才的培养上更要注意对人格的锤炼，有时需要对学徒严格批评，不能总是温和对待。否则那时对学徒的不负责任。
边听音乐边写信。分享开心的事，或自己的生活感受。码字至第5封。
1013阅读《复盘》，让我感到收获很大，对过去的事情进行回顾，动态的找到有利或利的因素，并思考其他的方案。
工作事业
1010出差韶关北江。向同事学习用心工作，要不断行动找到问题的原因提出解决办法。
国庆节放假七天回来容易犯困，睡眠不足，假期综合症。
快递药剂到韶关。
家庭生活
无。
效能突破
1007G186效能小组晨会，高质量陪伴，陪着不等于陪伴，陪伴需要一起共同参与进来，有互动和情感交流；对不同的人要有不一样的陪伴方式。
社交链接
1.和杏恩交谈骑行，和魏香交谈家庭中角色定义，具有全局观，互相支持，理解而不是相互打击，指责。
2.和仕庆交谈分享，仕庆问我的2019梦想版是什么？我说早睡早起，运动，写作，还报名参加了考研。给我鼓励和力量，要好好的把码字的习惯坚持下去。
3.和周颖交谈工作与家庭，和爱人相处，要懂得换位思考，站在不同的角度看问题。
4.主动送礼物给朋友，给自己的主动付出点赞，送人玫瑰，手有余香。
心灵觉醒
1，没有早睡，工作过程中也总是想睡觉，严重影响工作效率。放弃睡前码字。
2，没有找到数据线，手机没有充电，找数据线找了很久。导致效率低下。下一步把数据线放在袋子里。
3.觉察自己下班后看小说，越看越上瘾，所以熬夜了。
4.我很开心自己开始了写信，用这样的方式和朋友交谈，交流思想感情，谈心。
财富理财
阳春—东莞：车费160；
午餐：26
晚餐：9元
牙刷和水：9元
韶关车站——北江：70元
早餐：19元
礼物：17.28元
快递：13元
总共：323.28元
下一步
早睡早起：改变看电视剧的坏习惯，从走出室内，到外面散步和听书开始。
学习：写信，每天1封
工作：写工作总结
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