2020-06-27别让坏情绪赶走你的好运气

一本小小的情绪管理书，董如峰，别让坏情绪赶走你的好运气。

这是一本很好的书，作者是心理学专家，心理咨询师，企业培训师。有多年的心理咨询领域的经验，因为亲眼看见了很多成年人人因为不善于解决情绪问题，进而影响了他们的身体健康，心理健康，行为方式，人际关系，并最终导致人生失控。这些引起了作者的思考，写此书的目的是希望帮助人们能够正确地认识情绪，了解情绪，正确处理自己的情绪。

书中作者先是让我们认识什么是情绪，介绍了情绪的成因，大脑的反应方式；并详细列举解释了7大情绪的成因本质，在认清并了解了情绪之后；后半部书中，作者给出了应对不同环境下产生的不良情绪的应对措施，对于人们更好地应对生活中的种种情绪问题；有很好的帮助；

这是一本好书，值得你细细的读。