【养生】春季养肝试试握固法！
春季是养肝的好时节，因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医所说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺时的保健方法。
养肝的方法很多，比如要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅。要早睡早起、饮食清淡等等。此外，也可以试试握固法。“握固”在古籍中有许多记载。《道枢·众妙篇》说：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇。”《寿世青编》十二段动功云：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”
事实上，握固还体现了中医学理论中的“肝主握”思想，经常锻炼握力，有助养肝；又因为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养，使得精血充足、气机调畅，长期坚持可安定神魂、固护精气、延年益寿、辟邪防疾。长期坚持，必有收效。
握固保健，具体方法为：盘腿而坐，腰背挺直，身不可向后倚靠，轻闭双眼，舌抵上腭，双手握固，摒除心中杂念，调息10分钟。
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本文标题：养生小知识 春季养肝
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