今年的中秋节，是和甜甜一起度过的。
中秋的前一天，碁中哥一家带了月饼和石榴来看我们。我答应了大土豆第二天来家里用大电视看动画片，却没有事先问问甜甜的意见。由于我对甜甜的不尊重，让她产生了情绪。
于是大土豆来家里时，我先向他道了歉。再告诉他甜甜姐姐在过情绪，她今天还不想让大土豆看电。大土豆点点头，虽然难过，还是尊重了我们的决定。于是我找了自己的东西给他玩。后来我也向甜甜道了歉，告诉她，我以后会更尊重她，答应他人与家里相关的事之前会询问她的意见。因为这也是她的家。那时，我看到了孩子眼中的泪花。
中午吃饭的时候，我问甜甜晚上要不要去古城转转，她答应了。
下午碁中哥和小雅来接大土豆，他走的时候哭了。他和我玩的很开心，还不想回家。但是碁中哥告诉他：“阿姨陪你那么久也累了。她等下还要带甜甜姐姐去古城，出去玩也是很花心力的事。你喜欢阿姨，你就要为她考虑。而且阿姨是甜甜姐姐的妈妈，姐姐也需要她妈妈陪她。你不能让甜甜姐姐觉得，你来玩就是抢了她妈妈的爱，她心里会不舒服。如果是你，你心里舒服吗？”大土豆边哭边说：“爸爸，我不舒服。”碁中哥继续说：“所以，孩子，你不能只为自己考虑，还要为你喜欢的人考虑。”大土豆哽咽地说：“我知道了，爸爸。”
虽然大土豆只有四岁，但是他讲道理的样子让我怜惜不已。我喜欢他来家里玩，我不需要委屈自己去满足他的要求。他能接受我拒绝他，也能顾及甜甜的感受。他想做什么之前都会问我：“我可以做什么什么吗？”非常有礼貌又明事理。
我之所以去年9月来大理时，会对碁中哥的教育方法感兴趣，也是因为当时看到了3岁多的大土豆。他和熊孩子沾不上一点边。从他身上也能看到碁中哥和小雅的为人和他们的教育理念。
当我今年告诉甜甜，我们也要成为这样的家庭和孩子时，她能立即理解我说的话，也赞成我的决定。
那天晚上，我和甜甜一起去了古城，买了我们都喜欢的蜜雪冰城。我俩坐在路边关门的店铺门口，看着来往的人，边吃边发呆，偶尔说一两句话。我喜欢这样和她在一起，自在又舒服。吃完逛了一会儿街，孩子说她困了，于是我们就回家了。
那一周，小花儿布置小练笔的作业是“团圆”。我想，美好的团圆是一家人的心靠在一起。无论相隔再遥远的距离，也不能让我们的关系疏离。
心靠在一起，是基于互相理解、互相尊重、互相信任、互相支持的基础上。可大多数人都无法做到，包括我。
在生活中，很多夫妻或情侣分居两地。碁中哥有一次告诉我：“物理的距离其实就是心的距离。如果心在一起，两个人自然不会分开。”
后来我反思自己过去的感情，以前的我一直都是非常惧怕远距离的。无论是最早的台湾到佛山，还是后来的上海到美国，再到现在的大理到AnyWhere，其实我怕的是两颗心的距离。
如果两颗心能够靠在一起，又何惧分离。
因为，理解，尊重，信任和支持是互相的。如果双方都做不到，心就不会靠在一起。如果一方能够做到，而另一方只考虑自己，也做不到心靠在一起。甚至过一段时间后，能做到的一方会收回自己的理解，尊重，信任和支持，因为双方在人格上并不对等。
当然，品德高深的人会做到“只付出，不求回报”。而我们大多数人，还做不到。
互相理解、互相信任、互相支持是基于双方的真诚和尊重。真诚，需要显露出真实，不欺骗自己也不欺骗他人。尊重是有同理心，有同情心的，是能够站在对方的立场去考虑的，更能感受到对方现在的情绪和状态。之所以同理心，同情心会出现，又是基于尊重自己的前提。就像坐飞机时，空姐向我们演示呼吸面罩的使用。她会说：“先戴好自己的呼吸面罩，再去帮助孩子或其他人去戴好。”
同理，如果我们无法先尊重自己的情绪和状态，又如何拿自己没有的经验去理解和尊重他人呢？这时候的“尊重”是种假象，可能是为了某种目的：比如出于讨好，希望得到对方实质的回报；比如委屈或隐藏自己的真实需求，想换回对方的喜欢和爱等等。这样的尊重不是真正的尊重，而是一种“套路”或“条件”。
所以，学会尊重他人之前需要学会尊重自己。尊重自己的情绪，状态和需求，在合理范围和能力范围内满足自己的真实需求。这时候，了解自己当时真实的情绪、状态和需求就极为重要。如果自己都不知道自己需要什么，又如何尊重和实现呢？
想要了解自己，有个方法：真实地表达自己的现状去进行了解或从“不”中反归纳自己真实的需求。
如果一开始无法做到第一步，也能从“不”和“拒绝不想要的”里去总结自己的真实需求。所以，当我们想说“不”的时候，想一想自己会更愿意做哪种行为？以此为出发点去探索真实的自己。
从小到大，我们会因为很多观念去隐藏自己的真实想法。比如害怕其他人的批评和反感，比如被观念所绑架，比如被“社会公认”所误导，比如不想鹤立鸡群，比如想讨好其他人而满足自己的目的等等。
当真实的想法被压抑在角落里，所做的行为都不再出于本心。当面对行为的结果时，并不会得到愉悦和满足。有时反而觉得委屈或心里空落落的。长期以往，麻木会主导我们的身体，让我们失去“感觉”。
但只有真实的想法会显现出我们真实的需求。当真实的需求被满足时，才会得到愉悦和满足。所以，真实的表达首先需要发现真实想法的觉知力，有面对和表达真实想法的勇气。
记得以前，我身边的很多人都说我是一个潇洒、洒脱的人。现在想来，那时的潇洒，洒脱其实是种“麻木”和“冷漠”，是和这个世界脱离的结果。当我认为所有的人事物都和我没有关系的时候，我当然可以什么都不在乎，当然可以做到“潇洒，洒脱”。
所以判断一个人是不是真的“潇洒，洒脱，尊重他人，宽容”，不要参照一些无关紧要的事和环境。而是从和他/她有利益相关的事情中去观察。可是现在，我们越来越不相信感觉，认为感觉是虚无缥缈的东西，是没有理性和不靠谱的体现。于是更加麻木，更多矛盾和烦恼。
我的“找回感觉”是练习跑步和瑜伽几年后。
有一次在杭州，和几位好友聚会。在一种尊重有爱的氛围里，我说出了自己隐藏很久的秘密。后来有一天，我收到了其中一位好友小米粒的快递。里面有一张明信片，背后写了一些话。另外还有好几块各式各样的蛋糕。那些话温暖又感人，让我全身暖洋洋。我那天在出差的车上，含泪吃完了蛋糕，好甜好甜。这种强烈的爱、理解和支持，似乎撕开了我原本灰暗的世界，有触角从裂缝里伸出，随着我的眼神的落点去接触到我看到的物体。随着触角的接触，那些物体都从黑白灰变成了彩色的。那是种“和这个世界脱离了太久”后的重新连接，那是种“这世界从此和我有联系了”的信息传递。
这是个美好的转折。
得到“找回感觉”的能力后，我又在后来“找回了我的感觉”。
那时冯老师在带领我们读《非暴力沟通》，她布置了一个小作业。作业是，在我们读完这一篇文章后，感受在这一天里，遇到了某件事时自己的感觉是什么，再用词语描述出来。
我在做这个作业时遇到了困难。那天我骑车去公司，有辆摩托车右转时差点撞到我。于是我停在路边，回想刚才自己的感受是怎样的，但是我竟然找不到一个合适的词语来形容。沮丧和失望充满了我，我在作业中说：“我非常沮丧和失望，因为我感觉自己当时没有感受。”我记得冯老师给我的回复是：“亲爱的，没有感觉也是种感受。”我恍然大悟，于是在后来的生活中更多地去感受自己的真实感觉。
有一次，甜甜要开家长会，老师提醒家长们：“那天都需要带一支笔来学校，切记。”开家长会当天，我已经快走到学校了，突然想起老师的要求。我，忘了带笔。我的大脑开始思考：“现在回家拿已经来不及了，要不我去街上的文具店里买一支吧。”在我转身去买笔的时候，我的大脑里有个很小声的声音说：“笨蛋，像猪一样。”我呆在原地久久不能回神。我第一次“听到”自己在想什么。
原来，一直以来，我都是这样“对待”我自己的。那个声音，就是我大脑中的真实想法，它在评判我的行为，它对我的粗心大意感到不满。
渐渐地，我“找回了我的感觉”。
我时常能看到自己真实的想法。一开始，看到那些真实的想法后，我不知道该如何处理它们和“社会公认”的观念之间的矛盾。
比如，我不喜欢也不想做那份工作，可是“为了赚钱”、“为了家庭”、“为了孩子”，我不能随便更换工作。直到去年年底，我才明白：我对丢掉工作的恐惧，来源于我想要过上超出我能力范围很多的生活。比如，我现在只能赚八千元，可是我又想让孩子学跆拳道，妈妈又希望我们住在甜甜学校附近，我还想学习进修，还需要继续还钱等等。正因为这些需求已经超出了我当时的能力范围，所以我尽管讨厌那份工作却依然放不下。
于是，“我想放下这些，好好休息和思考一段时间”的真实想法被压抑住了，也不敢表达出来。因为表达出来，会有很多观念困扰我：“你不是一个负责任的家长，一切都是为了孩子”，“工作都一样，就是换份钱，大家都是这样过的，你干嘛这么矫情”。
可是有一天，我被压抑的真实想法像颗种子一样逐渐发芽长大了。我意识到我的焦虑来自于我对未来的未知和恐惧，我意识到自己的现状都归于自己曾经的观念和选择，我意识到自己的生活不需要来自别人的看法和评判，我意识到我再也不想被生活“追着跑”了。那一刻，我才知道自己该做什么，终于决定主动地暂停。
我决定尊重自己真实的感受，不再逼迫自己去做不想做的事。如果我的能力范围没有那么大，我就调整自己的生活去适应自己的能力范围。比如，我可以租更便宜的房子，不再花未来的钱来满足现在的需求，可以降低自己的生活标准等等。如果我能在能力范围内做好每件事，就能逐步打好自己的基础，未来能够承担更大的责任，赚到更多的财富。也就不会像以前一样，在惊险，侥幸地赚到钱的同时，却损伤了自己的自信等优秀的品质。
那时，我的心静了。
我不再在乎很多“社会公认”的观念，更多地是感受自己的真实需要，再去分析自己的真实需要是不是合理的。如果我的真实需要会伤害到家人或其他人、动物或环境，我就去约束自己不去实现。反之，我就会在自己的合理范围和能力范围内去满足自己。这里的合理范围就是道德标准。
当一次次合理的真实需求在能力范围内被满足后，我的内心就逐渐丰满起来。也就不再去“外界”寻求爱、关注的眼神和物质带来的满足感了。我逐渐填满了自己曾经怎么也填不满的“空空的心”。
我把这个过程叫做“爱自己”。
曾经有人说：“爱别人之前要学会爱自己。”我始终不明白什么是“爱自己”，也不知道具体该怎么做。所以那时我认为的“爱”，是为了满足自己的“不满足的需求”。所以会要求对方，也会对对方抱有符合自己标准的期待。当对方不满足我的要求，也不符合我的期待时，就会失望和充满怨气。
现在，我认为“爱自己”是：尊重自己的过程。
尊重自己的真实想法、情绪和状态，在合理范围和能力范围内满足自己的真实需求。不去做让自己违心的事，这种违心的事包括：因错误观念去扭曲或掩盖了自己真实的想法；做了让自己不安心的、担忧和恐惧的事；还包括为了某个目的，逼迫自己去做不想去做的亏心事。
在学习“爱自己”的过程中，会发现我对自己越来越好了，人格也逐渐完整起来。会发现这个世界变得可爱，会发现以前发现不了的美。
其实，我们每个人都是“爱美”的，但很多人狭隘了所谓的“美”。认为“美”就是美女、帅哥的大众标准，美就是医美、美容和美装。
其实所谓的“美”是“真善美”。真，就是真实，因为真实是真诚的基础，只有真诚对待，才会产生信任。善，是向善的意思。却不是“社会公认”的老好人。所谓的老好人会见人可怜就帮忙，以为自己做了好事也得了好名声。其实这样的“善”不是善良，还可能会害了人。
如果不去了解对方的现况和原因，不去了解对方的真实观念，有时候的“帮”就成了助纣为虐。比如一个人欠了很多债，他借钱是因为借钱花比赚钱容易。如果他在没有改变“借钱比赚钱容易”这个观念的时候，有人看他可怜借钱给了他，他不但不会意识到他的观念是错的，也就不会改正，更不会珍惜借来的钱，当然也可能不会还钱。这样的“帮”就像把钱借给“赌徒”和“吸毒的人”。
其实，真的善就像周润发当年帮助吴孟达。他让吴孟达断了“借钱”的念头，靠自己演戏赚钱去还债，才能让吴孟达真正地“向善”，才能让他“靠自己站起来”。
这里说个题外话。同理，现在在GP投资的领域，很多资本运作的公司，为了早日在GP上赚得盆满钵满，会做很多“骚操作”吸引更多资金入场，再在适当的时候卷款潜逃。如果投资者不去辨别这个公司是不是真善美的，又存在侥幸心理和投机心理，就想和对方比一下谁跑得快而赚一笔，这就相当于助纣为虐。不仅害了其他投资者，万一自己没对方跑得快，也害了自己。
真正的投资，应该把时间、精力和钱投资给那些“真正想做好产品”的企业和人。就像选择自己的合作伙伴一样地去了解、关注和分析，在相信他会持续不断地努力做到更好后，在适合的时候买入股份做公司的合伙人。
这是不是和平时交朋友一样？通过认识，再配合交往的过程去深入了解对方和信任对方，才会成为朋友。但一时的朋友可能也不是一辈子的。在以后的交往中，如果发现对方有道德品行上的缺失，就会结束朋友关系再观望观望。如果对方改正了就再成为朋友。
所以，在投资GP的时候，或是找用人单位时，或是交朋友，找对象的时候，都用这样的标准去寻找，还害怕对方会欺骗自己、占自己便宜或伤害、背叛自己吗？
而真善美里的“美”，指的是关系和谐的美。无论是人与人之间的和谐，还是动物、植物和事物之间的和谐，只要是拥有和谐的关系都是美。如果想把关系处理好，就要做到“真”和“善”。想要做到“真”和“善”，就需要中正地去看待和处理人事物。想要持中守正，就需要心是中的角度，左边的言论要听，右边的言论也要听，才能两相参照，看到真相。这样所持的心念，所说的话语，所做的行为才是正的。这样去处理的人际关系才能守住自己的“位”，不僭越别人的“位”。这就是有独立人格的人，又懂得尊重他人，是明白人情世故的表现。这样的关系才是和谐的，是美的。
真善美，用老祖宗的话来说就是“君子”，是崇尚美德又道德品质高尚的人。《大学》中说道：“所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。故君子慎其独也。”
译文：“诚其意”的意思，是说不要自己欺骗自己。要使厌恶不好的事物如同厌恶腐败的气味一样，喜爱善良如同喜爱美色一样，这就是求得满足，没有丝毫矫饰的意思。所以君子致力于自修，特别慎重在一个人独处，所行所为没有别人知道的时候。
所以，真正的爱，应该是：先把自己修成真善美的人，再影响身边的人成为真善美的人。
这是爱的本质，也是家庭教育的本质。这样的爱才是爱，也是爱的真正顺序。爱的顺序应该是先自己，再家人，再外人。
于是我明白了甜甜在中秋节这天的情绪来自于哪里。以往我和我家人爱她的顺序里，总是跳过了她，去爱了其他人。为此，她没有感受到尊重，也受到了伤害。当她再次面临这样的事情时，就会引发自己过往中相关的情绪。
想解决孩子的这个问题，只能在我身上深刻认识到这个问题进行反思，在今后的生活中改掉不尊重她的习惯。她只有在“被尊重”的环境里才能认识到尊重的美好感觉。才会开始尊重自己，才能培养出同理心和同情心，再反思自己以前“不尊重”别人的问题，在今后的生活中做到尊重自己和他人。如此，爱，在互相尊重的环境中流淌起来。
我之所以能总结出这些，是因为我们从2月开始，就一直非常支持家人之间真实的表达和互相尊重。我和甜甜通过真实表达，能够越来越真实，真实又让彼此感受到真诚，而真诚又能建立彼此的信任感。在这过程中，我因为能够理解自己修身的艰辛，所以能够站在孩子的角度去为她着想。慢慢地，我能够理解她的想法，她的情绪和状态，我能够像尊重自己一样去尊重她。在她努力生活的态度和行为上，也收获了我的信任。当她能够用自己的智慧去分辨是非，能够独立思考后，我也能放心地支持她做的决定。
再往大了说，用这样的爱对待自己的父母，才是比“形式主义”更高级，更走心的孝顺。
如果我们身边都是真善美的人，自然能做到互相理解、互相尊重、互相信任和互相支持，每个小家庭都会幸福美好。这个社会也会更美好，也不用担心作奸犯科的人对我们和我们的家庭造成伤害。也就没有所谓的恶性竞争，没有内卷。到那时，每个人都能发出属于自己的光。
只要心靠在一起，无论人在哪里都是团圆。
文字 | 配图 | 可可
思想指导老师 | 王碁（qi）中
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