早睡

        最近可能是因为怀孕的关系总是容易犯困，九点或者十点的时候就睡了，大概坚持了几个星期。突然发现白天的时候不再像以前晚睡那么浑浑噩噩了，白天精力还算充沛。

        而且早睡早起的好处真的是挺多的，早睡身体的各个器官经过一晚上的睡眠得到了有效的排毒。有效的提高了新陈代谢，精力也更加充沛。

        充足的睡眠是健康生活的重要组成部分，对我们心脏、体重、乃至精神层面都有好处。

        而且早起就有充分的时间可以吃早餐，一日之计在于晨，早餐吃好，现在看来非常重要。以前总觉得不吃早餐没什么，直到现在过了三十，才发现自己一堆的毛病，经常胃胀气胃痛，于是去医院做了肠胃镜检查，是慢性胃炎。跟长期早晨没有吃早餐有很大的关系，现在早睡早起就有充分的时间去吃早餐，去照顾自己的身体。