190813记录

和女儿一起晨跑1/21天，依然五点多起床，小家伙很主动，表现良好，只是连续跑步两天下来，虽然跑步时间并不是很长，但依然足以全身酸痛，因为太长时间没有锻炼了。

跑完步和好友友伦在学校聊了会儿天，得知她的车坏了之后需要很多的修理费，之前我告诉过她我老弟就是除了卖轮胎也是修车这一块的，所以让我咨询他，最后得知我们果然被宰了，隔行如隔山，自然难免被坑，这就是不懂行的悲哀。

目前跑完步都会觉得疲惫，加上生物钟也还未真正养成，精力还不是特别好，看来还得加油巩固早睡。早起倒逼早睡，是个不错的办法，如今的我早早就有了想要睡觉的冲动，女儿今晚也比平时睡得早了，小的则依然精神十足……

白天仍然会被手机捆绑，忍不住看些娱乐八卦和短视频，浪费了不少时间，得想办法控制才行。晚上的室内运动还有待加强，目前都有按时完成。