中医药笔记《三》人的体质

中医药笔记《三》人的体质

序论

中医的几种体质量表测试，尚缺乏生理生化指标佐证，不同类型的体质客观标准，需要应用现代医学技术，对中医体质学说进行的更进一步深入的研究探讨 ，完善体质分型的标准，用于临床实践 ，换句话说，必须依据现代科学的发展 ，对中医学的分类分科完美标准。

中医医治的标准化，中药品的标准化，分科，药理研究科学提纯~等一系列大量工作要做，不能停留在过去的标准和水平上。

中医学有两个主要特点， 第一，是整体观念，第二是辨证论治。人体是一个有机整体，以五脏为中心，配合六腑，通过经络中行广泛的分布，贯通上下内外 ，运行气血津液，滋养调节各组织器官的活动。

中医治病原则之一要看体质，每种病都要体质分型治疗。每个身上的体质特征不同，身体的各个部位也不尽一致，有可能身兼多种体质特征，单纯一种也不多，因此不同年龄也有不同特征。

阴和阳代表了两个种相互对立事物和势力，又可以分析同一事物内部相互对立的两个方面，阴阳五行学说是中医治病的理论基础之一。

五行学说应用于中医学领域，主要是以五行学说的基本规律来阐述，人体的局部与局部 ，局部与整体，体表与内脏的有机联系，以及人体与外在环境的统一 ，从而成为中医学理论体系的重要组成部分。

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阴阳学说的基本内容，阴阳的对立制约 ，阴阳的互跟互用，阴阳的消长平衡，阴阳的相互转化。

阴阳的对立制约包含了，阳虚则阴盛，阴虚则阳亢，动机者镇之以静，阴亢者胜之以阳 ，阴平阳秘，精神乃治。

阴阳的互跟互用包含了，阳根于阳，阴根于阳，阳生于阴，阴生于阳，阴者藏精 ，阳者为固，阳生阴長，阳杀阳藏。

阴阳的消长平衡包含阴胜则阳病，阳胜则阴病。

阴阳的相互转化包含重阴必阳，重阳必阴，寒极生热，热极生寒，寒甚则热，热甚则寒 。

阳虚不能制阳而治阴盛导至虚寒证，阴虚不能制阳而至阳亢导至虚热症。

一，中医学

将阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气 ，行，神的统一体，通过望，闻，问 ，切，四诊合参的方法，探求病因 ，病性 ，病位 ，分析病机及人体内五藏六府 ，经络关节，气血津液的变化，综合判断邪正消長，进而得出病名，归纳出正型，辨证论治的原则，制定了汗，吐，下 ，和，温 ，清，补，消等制法 ，使用中药 ，艾灸，针灸，推拿，按摩，拔罐，气功 ，食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

中医治疗目标不仅只在于治病，而在于救人 ，达到人的一种典范境界。

中医四诊治疗法:有砭石，针刺，汤药，艾炙 ，导引，布气，祝由等。

八纲，阴阳，表里，虚实，寒热。

针灸在减轻手术后疼痛，怀孕期反胃，化疗反胃和呕吐，牙疼，慢性疼痛，背部疼病，头痛作用积极。

中医，精气学说，阴阳学说，五行学说，藏象学说，气血津液，经络学说，病因学说，理论有理，以及医学的整体观念辨证论治，三元论(何为三元，人的毒，郁 ，虚)

二，什么是人体的九种体质?

根据国家中医药管理局颁布的《体质类型与判别》所制定的鉴别人体体质的方式，把人分为平和，阳虚，阴虚，气虚，血瘀，温热 ，痰湿，气郁，特禀九种体质 。根据每种体质的不同特点进行养生调护，达到未病先防 ，既病防变，瘥后防复的目的。

第一，人的平和体质:正常的体质

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饮食调节方法:饮食有节制，不要常吃过冷过热和不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。

第二，气虚体质特征:肌肉松软，声音低容易感冒。

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什么是气虚呢？

中医认为气虚:就是人的元气不足引起的一系列病理变化，称为:气虚。

气虚就是四肢乏力，头晕目眩，不思饮食，身体衰弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力 ，头晕，动则出汗，语声低微等 。气虚的人极易疲乏。

少气懒言全身疲倦乏力声音低沉，虚热 ，自汗，脱肛，子宫下垂，舌边有齿痕 ，脉弱，舌淡而胖。

心理特点，内向，怕冒险。

气虚分型

气虚，肺气虚，心气虚，脾气虚，肾气虚 。(各型有不同的方法，根椐不同的体质医治)

饮食调节方法

多吃益气健脾作用的食物，黄豆，白扁豆，鸡肉等。少吃空心菜 ，生萝卜等。

补气虚的食品

还有牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，鹌鹑 ，黄鳝，蘑菇等。

相应的药膳食

百合莲子汤，参药煨乳鸽 ，五香牛肉，花生米大枣烧猪蹄，黄岐童子鸡，山药粥，

补气的十味药物

选用人参，党参，西洋参，太子参 ，白术，山药，白扁豆，甘草，大枣。

黄芪妙补法（有很好的补气效果）

4种日常正常吃法:干嚼，泡茶，煮粥，烧肉 ，烧其它放入适量，效果非常不错。

反复感冒，四肢乏力，益气饮，过敏性鼻炎，反复发作，气短懒言，四肢乏力，头晕，动手出汗等。

生黄芪12克，新白术12克，防风五克，开水冲泡十至15分钟即可饮用。

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贫血，气短，补血汤做法:

取生黃芪25克，当归12克，生姜3片，大枣10克，鲤鱼洗净后放入清水中，大火煲开，小火煲2小时后下盐即可，此汤可补气生血。

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乏力腿肿，没胃口？黄芪薏米粥做法:

取黄芪15克，薏米40克，茯苓20克，粳米200克，红枣10克煮成粥可用。

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人参，西洋参，每日3至9克，入汤，也可含或研末含服(每次2克)

肺气虚症状

气短自汗，声音低怯，时寒时热，易感冒，念白，舌质淡，脉弱。

补肺汤(汤剂还要根椐症状轻重缓急，而加其它中药以辅助)

心气虚症状

心悸气短，劳则尤甚，神疲体倦，自汗，舌质淡，脉弱。

七福饮

脾气虚症状

饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色蒌黃，舌淡苔薄，脉弱。

加味四君子汤(根椐症状轻重不同，加服其它辅助药)

肾气虚症状

神疲乏力，腰漆酸软，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。

大补元煎(根据症状的不同，还要另加辅助药)

第三，人的阳虚体质特征:又称阳虚火衰是气虚的进一步发展。

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什么是阳虚？

它同时有气虚的表现，肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服穿得多，夏天不喜欢吹空调 ，性格多沉静内向。

阳虚的人怕冷，面色白或黝黑，腰漆酸疼，精神不振，手足冰凉，怕寒怕风，腹泻身体浮肿，女子不孕，遗尿，浮肿，性欲低下等 。

心理特点性格沉静内向。

阳气虚的分型

阳虚，心阳虚，脾阳虚，肾阳虚。

阳虚常由气虚进一步发展而成，阳虚则生寒 ，症状比气虚重，并出现里寒的症状 。

饮食调节方法

阳虚食疗法

当归生姜羊肉汤，韭莱炒核桃仁，鹿角胶奶。

平时多吃牛肉，羊肉温阳类，少吃梨，西瓜等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

补阳虚的食品

黄牛肉，狗肉，羊肉，牛鞭 ，海参，淡菜 ，胡桃肉，桂圆，薄荷，鳗鱼 ，韭菜，虫草，桂皮，茴香等。

补阳虚的药膳

爆炒腰花，長生煨老鸭，海马怀补鸡等 。

补阳虚的药物和治疗方法

巧用艾草灸督脉，冬季烫脚养阳气，生姜，当归，羊肉汤(张仲景的方子)，木棒敲督脉，金贵肾气丸，桂附地黃丸，四逆散，

心阳虚症状心悸，自汗，神倦嗜卧，心胸憋闷疼痛 ，形寒肢冷面色苍白，舌质淡 或紫暗，脉细弱或沉迟。

方药，可用炙甘草汤，保元汤

脾阳虚症状

面色蒌黄，食少，形寒，神倦乏力，少气懒言，大便溏稀，肠呜腹病，每次因受寒和饮食不慎而加剧，舌质淡，苔白，脉弱 。

方药，附子理中汤，附子理中丸，

肾阳虚症状

腰背酸痛，遗精，阳痿，多尿和不禁，面色苍白，怕寒肢冷，下利清谷或五更腹泻，舌质淡胖，有齿痕，苔白，脉沉迟。

方药:右归丸，金匮肾气丸，

寒湿困脾，胃寒(良附丸)寒邪犯肺(用姜汤，麻黄汤)寒凝肝脉等症(用暖肝煎)

选用红参，鹿茸，杜中，虫草 ，肉桂，海马等。

快速补充阳气小方法

用梅花消瘤香，直接灸三个穴位，一，肚脐，二，命门，三，長强，每次各5至10分钟，这种治疗方法主要快速补充阳气 ，对急性肠炎，一次只治愈，各种腹泻也有特效。

药补的方法

第四，人的阴虚体质特征:又称阴虚火旺俗称虚火，体型多瘦長。

心理特点:急躁，好动，外向活泼。

发病倾向

虚劳，失精，失眠，不耐受暑，热，燥。

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不奈暑热，常常感到眼睛干涩，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠 。腰漆酸软，五心烦热，眩晕耳鸣，形体消瘦 ，失眠多梦，颧红潮热，盗汗咽干，男子阳痿，遗精早泄，妇女经少，经闭，崩漏，不孕。

阴虚的人缺水。

饮食调节方法

多吃鸭肉，绿豆，冬瓜，甘凉滋润之品，少吃羊肉，韭菜，辣椒等热性燥烈之品 。适合以太极拳，太极剑，气功等项目的运动。

补阴虚的食品

甲鱼，燕窝，百合，鸭肉，黑鱼，海蜇，莲藕，金针菇，枸杞，生梨等。

药膳食补:

金盆富贵豆腐，怀上小捆肉，怀菊大枣银耳羹，甲鱼怀牛蹄汤，农夫烤鱼，何首乌煨猪肝，参药煨乳鸽等。

补阴虚的药物(六味地黄丸)

治疗方法

少吃煎烤炸的食物，早睡养阴， 清理体内垃圾，少吃瓜子，多吃梨，少吃麻辣鱼 ，多吃木耳，银耳最滋阴，莲子百合煲瘦肉，适合于干咳，失眠，心烦，心悸 ，常吃水果蔬菜。

选用生地，麦冬，玉竹，珍珠粉，银耳，冬虫夏草，石斛，龟板等 。

心阴虚

第五，人的血瘀体质特征:

皮肤较粗燥，眼睛里的红血色很多，牙龈易出血。

人的血瘀体质的人容易长斑。

心理特点，容易发怒，健忘。

饮食调节方法

多吃山楂，醋，玫瑰花，少吃肥肉油腻制品 ，可参与各种舞蹈步行，健身运动等等。

第六，人的痰湿体质特征:

体型肥胖，腹部肥满而松软，易出汗且多粘腻，经常脸上有一层油 。

心理特点:偏温和，稳重，多善于忍耐。

容易患消渴， 中风，胸痹，对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。

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痰湿体质的人容易肥胖。

饮食调节方法:

饮食应以清淡为主，可多吃冬瓜，因体型肥胖，易于困倦，体育锻练应当长期坚持进行。

多吃葱蒜，海藻，海带，冬瓜，萝卜，金桔，紫菜，竹笋。山药冬瓜汤。

基本药方，四君子汤，异功散，六君子汤 ，化痰去湿方等。

什么是痰?

痰是体内凝聚停留的精液，咳出来的只是有形的痰，还有藏在体力看不见的痰 ，比如肉疙瘩，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核，子宫肌瘤也是瘀核的范畴。气道被痰湿堵塞。

痰湿体质人的具体表现，爱脱发，肾虚脱发是枯黄稀疏，痰湿者脱发伴随油腻 瘙痒。额头油光光的，肿眼泡。

第七，人的湿热体质特征:

面部总是油光发亮 。脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口渴 ，口臭，脾气较急躁。

心理特点:容易烦躁。

发病倾向，易患疮疖，黄疸，对湿热气候难适应。

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湿热体质的人容易长痘。

饮食调节方法

饮食应以清淡为主，可多吃绿豆，芹菜 ，黄瓜，莲藕，甘蓝食物，适合长跑和游泳爬山等。

凉拌马齿笕，泥鳅炖豆腐。

基本药方，甘露消毒饮，清热除湿三仁汤。

第八，人的气郁体质特征:

体型偏瘦，常感到情绪低沉，无缘由的叹气和失眠 。

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气郁体质的人容易郁闷。

饮食调节方法

多吃黄花菜，海带，山楂等具有行气解郁作用的食物，气郁体质的人，不要总呆在家里 ，多参加群众性运动项目。

第九，特禀体质

由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包含过敏性体质，遗传病体质 ，胎传体质等。

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总体特征:

先天失常，以生理缺陷，过敏反应为主要特征。先天禀赋异常者或有畸形和有生理缺陷 。

过敏性体质常见表现

为哮喘，风团，咽痒，鼻塞，喷嚏，荨麻疹，花粉症及药物过敏。

表现为呼吸道过敏，消化道过敏，皮肤过敏。

患有遗传疾病者有垂直遗传，先天性，家族性特征。如血友病，先天愚型等。

换胎传疾病者，具有母体影响，胎儿的个体生长发育及相关疾病特征。五迟，立迟，行迟，发迟，齿迟和语迟。五软，头软，项软，手足软，肌肉软，囗软，解颅，胎惊等。

饮食调理

多吃江米，羊肚，燕麦，红枣，燕窝，泥鳅 。

治疗原则益气固表，起居避免过敏源，加强体育锻炼。饮食宜清淡，均衡粗细搭配适当 ，荤素配置合理，多吃一些益气固表的食物 ，益气固表的中药，最好是人参，还有防风 ，黄芪，山药，太子参 也有益气的作用。

黄芪益气固表

用15克泡水代茶喝，用60克，煎煮取汁 ，每天服用两次，每次150 ml 。

防风祛风固表

60克黃芪，10克防风，煎煮汤药取汁，每天服用两次，每次150 ml。

固表弼乌梅15克，黄芪20克，当归12克 ，用砂锅煎开，在用小火慢煎成浓汁，去除药汁后，在加水煎开后取汁，用梗米100克成粥，加冰糖趁热喝。适合于过敏性鼻炎，过敏性体质，过敏性哮喘 ，荨麻疹等病人。

葱白红枣鸡肉粥，跟你100克，红枣10个。

黄芪，莲子炖瘦肉，黄芪60克灵芝30克 ，猪瘦肉100克，姜一块。

芦荟油煎鸭蛋，小麦山药汤等。

贴针灸日常调理

选穴，足三里，关元，神阙，肾俞，中成药，玉屏风散，麻杏石甘汤。

经常贴神阙穴，命门穴 ，肾俞穴，足三里，保持经络畅通，避免过敏。居室还要适当通风。

a，气阴两虚

气虚者常可出现两虚之体，两虚之体的分型 。

气阴两虚，阴阳两虚，气血两虚，

气阴两虚:

既有气虚又有阴虚，其主要表现为既有头晕，乏力，腿软等气虚表现，又有升火，咽干，舌红阴虚表现，这种体质称为:气阴两虚体质。

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b,阴阳两虚

阴阳两虚:

既有阴虚又有阳虚，成为人的阴阳两虚体质。其主要特征既怕冷，又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是人的阴阳失调或者阴阳两虚的体质 。

进补的方法

采用阴阳并补。养阴温阳和滋阴壮阳的补法。

c,气血两虚

气血两虚:

一般出现在贫血，白细胞减少症， 血小板减少症，出血过多和妇女月经过多者 。

其主要表现为:

有气虚的表现，又有血虚的表现。

进补的方法

以采用益气生血，培补气血，气血并补 。

相应的膳食补法

鲫鱼豆腐汤，气血双补汤 ，药膳鸡。

d，寒性体质

怕风，畏冷，手脚冰凉，易伤风感冒，喜欢吃热食物和热饮料，不爱喝茶，脸色嘴唇比较苍白，舌头带淡红色，精神萎靡不振，说话，动作有气无力。

e，热性体质

经常口干，舌燥，口臭，嘴破，喜欢喝冷饮和冰镇之类的食物，怕热汗多长时间体温偏高，容易长痘痘脸红，眼睛有血丝，常有便秘现象，尿少而黄，容易烦躁不安易失眠，脾气较坏。

f，几种体质的喝茶建议

几种体质喝茶的建议

根据体质类型，有目的去喝适合自己体质的茶，从而达到喝茶保健的目的。

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那么产生这些人的体质差别原因是什么呢？我们必须到人体五脏六腑中去查找原因。

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三，什么是人体五脏六腑？（请看下集）

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