整本书就是围绕阿德勒的心理学内容展开。有别于弗洛伊德“原因论”指出的，任何事情的发生都有原因。阿德勒强调的是“目的论”，就是你做的任何选择，其背后都有一个目的存在。
围绕“目的论”这一点，接下来又叙述了关于“人生课题”“贡献”“聚焦此时此刻”“平等”等内容。
阿德勒强调，所谓的价值、意义，都是主观上的赋值，但实际上主观解释可以任意改变，所以你如何看待一件事情，只取决于你自己。而你也不必因为别人如何看待这件事，从而影响自己的选择。
此外，阿德勒还认为，所有烦恼都来自于人际关系。想要合理解决，那就最好把自己和别人的“人生课题”分开来。怎么判断呢？只需要考虑“某种选择带来的结果最终要由谁来承担”。
比如，我正在刷抖音，这是我的课题。你觉得我刷抖音很浪费时间，这是你的课题，我无法干涉。既然不能左右你，我也不用寻求你的认可，那我也根本无需烦恼。
关于活在当下，书中以登山来举例。通常情况下，我们都在鼓励登到山顶去，因为“会当凌绝顶 一览众山小”。但是书里面表达的意思是，假如你以登上山顶为目的，那么你人生中多半时间都在路上，真正的人生始于登上山顶的时候。但是，不是每个人都能登上山顶的。所以就不要以山顶为目的，而是把登山本身作为目的，把人生看作“连续的刹那”，每一个刹那都是完结和开始。
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最后，书中的内容很丰富。其实挺值得一看的。虽然在我看来也有点鸡汤的意思，但是这本书把很多鸡汤融在一起了，只要认真看完了这本书，就可以不用care网络上那些感觉好像说的很有道理的三言两语的话了。
不过，很重要的一点就是，不管看什么书，都不要把它当作宝典、圣经。没有一本书是十足有道理的。
书本内容有限，人的思维无限。读书的同时请一定要学会思辨。
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