艾小满 艾制良品
艾灸作为一种绿色健康且无副作用的养生治病方式，已经得到越来越多人的认可，但是艾灸的朋友却面临两个问题：
一、艾灸馆艾灸一次太贵，而且艾灸又是个需要长期坚持的方式。
二、在家艾灸价格不贵，也能坚持，但是却缺少一些经验。
比如最常见的艾灸有哪些注意事项。
①艾灸顺序
一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？
相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！
艾灸穴位顺序“药王”孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。
人体各部位是如何分阴阳的？作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。
所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：
先灸上部，后灸下部先灸背部，后灸腹部先灸头身，后灸四肢先灸左侧，后灸右侧，在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辨证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
②艾灸时间
艾灸时间据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按照具体时间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬，上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，正是脾经“值班”的时辰；养肾最好在下午5-7点灸，失眠症要在临睡。
艾灸前、中、后注意事项
艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。
3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。
艾灸后
1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
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