你觉得每天都能量满满吗？你每天都完全发挥了你的最佳水平了吗？
《你充满电了吗？》这本书作者提出了电量满格的日子具有三大要素：
意义：做真正有益于他人的事
互动：创造更正面而不是负面的时刻
能量：做能够改善你的精神和身体健康的选择
有意义不一定非要是跑到偏远山区去支教，也并不是每天让你街头去做义工，“微小的成功”就会产生有意义的进步，比如你为某位客人提供了折扣，或者努力开发一样将来可能让人们受益的新产品，或者跟你的爱人进行一次有意义的长谈，创造实质性意义的正是这些琐碎的时光，而不是什么重大的行动。把你的时间花在有意义的事情上，而不是追剧或者赌博上，今天上午公司来了个漂亮女人，他老公也是装潢公司的老板，曾经在我们这个城市装修行业也做的有声有色，行业前排，可是因为染上赌博，到处欠钱，借不到了就开始骗钱，我们老板也被他骗去了六百多万。虽然他曾经很有钱，可是他依然精神空虚，找到赌博做精神支柱，寻求刺激，从而毁了自己的幸福，如果他读了这本书，大概也不至于如此地步。
互动，以积极地态度跟别人互动，给别人正能量的同时，他反馈给你的也是正能量，夫妻朋友亲子之间，相处的时候应该少点埋怨，多点鼓励和包容，在这样的环境下，你的生活将是被阳光包围着的，你会觉得自己充满了电。清晨醒来，配偶之间的一个相互拥抱，一顿热乎乎的早饭，邻里的一个善意微笑，同事之间点头问好，是不是都让你的一天变得跳跃起来。
上面两点更倾向于你精神上的充电，而健康的身体也是你精力充沛的保证，从吃饭、运动还有睡眠来补给你的身体能量，多吃健康的食物，水果蔬菜杂粮，每天定时定量吃饭；合理安排时间来运动，运动过后你会感觉全身轻松；充足的睡眠也是你健康的重要保证，早睡早起，第二天你会能量满满。
坚持好的生活习惯，创造良好的互动，做有意义的事，让自己的每一天都充满电，更好得实现自己的人生价值。
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