【绘分享】育儿愈己结营报告

【绘分享】育儿愈己结营报告

    育儿愈己课曾经是我上下班途中必听的课，加入训练营后开始对着课程内容听，每听一遍都会有不同的感受。每次听的时候还用笔记录下来，课程大纲是主线，其实我觉得语音里面的小的知识点更能告诉你为什么是这样，或者应该怎么做。还有老师的一些经典语录我都把它一一记录下来，遇到问题的时候可以翻开笔记看一看。答疑的时候，我也主动的提出了自己的问题，陆老师非常耐心又认真的给予我专业的解答。在此，感谢陆老师，感谢班班，也感恩遇到了同频爱学习的麻麻们，你们给了我动力与坚持下去的勇气。说完感受，再来说说自己学完之后的收获吧～

      第一节：走进孩子的内心世界

讲的是儿童发展心理学，包括：儿童发展基本规律、儿童心理发展论、儿童认知发展论，道德发展理论。这几课，相对来说，笔记枯燥，但是对于我认识自己的孩子来说，非常必要。了解了儿童发展规律，在与孩子相处的过程中，针对她表现出的一些“问题”，会更加从容一些，也会更加包容一些。比如：我老二现在13个月，她还不会自主的大小便，我知道她现在处于1-3岁这个阶段，是自主对羞愧和疑虑的阶段，最近红屁屁，没有用尿不湿，有时候会拉在凳子上，地板上，那我就只是简单地告诉孩子，你有尿尿了，下次能不能去小马桶啊？可以让姐姐给她示范，只需要一定的时间。我对孩子肛欲期的表现给予理解和包容，而不是去责怪与大骂，相信她以后慢慢会说话了，通过表达，多次尝试大小便来临的感觉，总有一天会学会自己去马桶上厕所的。

      第二节：家庭星座平衡法

陆老师用星座来比喻家庭成员这个例子特别的有意思，星星理论描述的也很恰当。每个星星都想要最耀眼；星星之间的关系，正在时时演化；星星之间最终的呈现方式就是星座；星座之中，只有永恒的平衡，没有永恒的对错。家人之间相处，也就像星星之间的排列组合，一直都处于动态的平衡之中。在一个家庭里面，总是去论对错，换来的就是家庭成员无休止的争吵，没有一个人是赢家。我的原生家庭就是这样的情况，听到奶奶说妈妈，或者妈妈说奶奶，都只站在自己的角度来看问题，总觉得别人不对，很少去反思自己。把家庭氛围也搞得很差，作为孩子，都是亲人，站在其中一个人这边，另一个人肯定就不高兴；反之亦然。陆老师说：“用脑子去思考，得到的只有对错，用心去体会，得到的却是平衡。”家不是讲理的地方，而是将爱的地方。

      第三节：探索孩子情绪波动的根源

学了情商三十六计之后，其实也对情绪有一定的认识。但当孩子情绪真的来临的时候，作为家长如果完全按情绪处理的步骤来做的话，根本不管用。老师讲的是针对大多数人的通用的处理方式，而对于孩子来说，每个孩子都是一个独立的个体，有着不同的成长背景，不同的个性，家里的情况也都是完全不一样的。我觉得比起马上处理孩子的情绪，观察孩子，细细咀嚼她的感受更为重要。有时候，家长的一句话，说到孩子心坎里，抓住她的点，她的情绪被理解了，被接纳了，马上就好了。

      第四节：提升孩子自信之必备招数

自信心是一个对于自己想法和感受的集合。良好的自信心，来源于被爱和有能力两种感受的结合。学习了老师讲的油罐理论：从孩子出生那天起，孩子的内心是有两个油罐，一个存储爱，一个存储热情和乐趣，我们的心理活动也会消耗这两个油罐里的库存。其实自信心也是一样的，被爱和有能力的感受是油罐里的油，它需要不断的补充、给予，才能再一个人需要自信心的时候，有可以用的库存。我小的时候，我家人其实也是爱我的，但他们从不表达，只会默默地付出，在我上学的时候，觉得他们养我们特别的不容易，如果考不好就会对不起他们，我的心理压力很大。我奶奶又是一个很强势的人，我爸妈都很难有自己的想法，更何况我了，我从小就是一个乖乖女，导致现在很没有主见，做事情也缺乏动力和冲劲。

      第五节：如何培养并非与生俱来的专注力

受原生家庭的影响，我也已经习惯于去做一个打扰者、中断者、切换者。有一次晚上九点多，我在练习尤克里里，我老公已经说过了一遍了“别练了，很晚了，吵到邻居就不好了。”我说“好的，我把这几首谈完。”只过了几分钟，我老公又开始说了，真的像个魔咒一样的。我很生气，停下了手中的尤克里里。我知道我弹奏的状态被破坏了，情绪来了，没办法继续完成我的演奏了。其实，这种例子，举不胜举，不是我们的专注力被别人破坏，就是我们去破坏别人的专注力。那学了这节课后，就经常去反思自己，是不是称为孩子、家人的中断者、打扰者、切换者，如果被打扰，就要告诉别人自己的想法，如果是打扰者，就多总结、反思，道歉、改正。

        第六节：关于原生家庭

对于原生家庭，其实我最近还写了一大篇文字来描述它对我以及我的家庭的影响。在答疑时，也提出了自己的困惑，怎么做才能把原生家庭对自己的影响降到最低。陆老师也给我提出了一些建议。一种方法：建构连接，明白了过去发生了哪些事情，可以让我们对现在的一些事情有所触动，你要真正对现在造成影响，要跨越时空，化认知为行动，让你自己比较清晰的知道，你现在做的每件事情认知的来源，你做事的动机，和最后受益的主体，与当年发生的事情究竟怎样逻辑上的连接。逻辑越清晰，勾的强度越高，疗效越好。疗效指你对目前发生事情评估的清晰程度，以及你对目前这件事情和过去连接的强度，如果清晰度和强度都够的话，理论上讲，你的内在将潜意识提取的就会多，提取的多的话，潜意识意识化的程度就会越高，你意识里的动力就会越大。另一种方法：找咨询师。咨询师看待你的方式和他和你互动的方式至少能使整个速度提高10%－20%，而且咨询师能挖出更深层次的原因。现在我要做的就是对于一些可能与原生家庭有关的，去匹配原生家庭中的一些场景。说实话，我小时候家庭发生过的一些事情，我大部分都已经忘记了。我报过超妈的课程，客服老师给我发来一个文档，让我在学习之前填写，说实话，大部分题目我都填写不出来，真的忘记了，我知道我填写的越准确，在课程的学习中才能理解的更深入。我还是会去问问我的妈妈，但愿她别认为我有心理疾病。

        第七节：建立良好的依恋关系

婴儿期形成的依恋关系类型，对人有持续一生的影响力。依恋关系影响到孩子以后的亲密关系形成与模式。家长的抚养方式决定了孩子的依恋关系，而依恋关系又影响到孩子的婚姻是否幸福。答疑时，我觉得自己与老公的亲密关系不和谐，主要是针对他的一些有亲密倾向的行为，我总是本能的会拒绝。我不喜欢肢体上的接触，我很担心与别人构建起真正亲密的关系。亲密关系对于我来说很陌生，我不知道亲密关系，对亲密关系没有系统的认知和感受，因此，它对我很陌生，我本能的很怕它。也许构建了亲密关系对于我来说未必是好事，也许亲密关系构建的那一刻，对于我来说就是毁灭的一刻。它给我带来了很高的认知负担，因为一旦接受了别人了拥抱，也要给别人相应的关心和爱，对于我来说很累。不知道具体应该怎么做，怎么做，别人才会满意。不满意了，该怎么办？你又会做什么。我觉得自己是焦虑抵抗型的，陆老师说不是，情感沟通的能力不够，没有感受到我很焦虑，更像是一种灰心丧气，一种淡然、想要放弃的感觉。陆老师说的几点，我都非常的认可，希望能通过自己不断学习，能重新的认识亲密关系，改善自己与他人的相处模式。

        第八节：从进化角度了解男女之间的不同

这几节课从历史角度重新认识了男人和女人，不管是现代社会，还是原始社会，男人和女人还是有很多不一样的地方的。比如：男人是一根筋，专注，同时只能做一件事情。女人对于情绪与关系极其敏感。我老公有时候在看电脑的时候，你说几遍话他都没回应，大吼一声后，他才问“你刚刚说的是什么？”每次吵架，我噼里啪啦说一堆，他基本沉默不说，然后我就更生气，非要跟他说清楚。吵完架，他呼呼大睡，我还在生气。与老师说的场景一模一样，所以，后来我干脆不生气了，抒发完自己的情感，把想说的一股脑儿说出来。

      第九节：夫妻关系很重要

男人和女人，像是琴弦上的两根弦，谁也离不了谁，想要演奏的乐曲动听和谐，双方就要花时间了解对方的心理。夫妻关系大于一切关系。我觉得这句话说得特别对。刚有老大的时候，心思全花在工作和孩子身上了，老公就被晾在一边了。有需要也先满足孩子的需要，现在发现真是大错特错。我发现在满足别人的需要的时候，忽略了自己的需要。那我自己的需要又是什么呢？我的原生家庭遵循的是“别人给我一寸，我还别人一尺。”不想要去欠别人，总要比别人付出的还要多。这样活着太累了，不管自己有没有能力，也不管别人是不是需要，就是一定要“还情”。现在的我就是这样为人处事的。不喜欢向别人求助，凡事都自己搞定，不示弱，即使在最亲近的人面前。有来才有往，人与人之间的情分比任何回馈都重要，不在于你给了对方什么，不在于礼物好不好，而在于你是否把对方放在心上？是否真正的关心他？真正的为对方着想？我觉得我还需要不断的学习，学习如何与他人相处，学习如何营造亲密关系，如何改善夫妻关系。

        第十节：逃不开的隔代养育

在原生家庭里，我就是隔代养育的“产物”，我们兄弟姐妹三人从小一直都和爷爷奶奶生活在一起，我奶奶与妈妈之间的婆媳关系一直都处于水深火热当中。现在奶奶大了，她们的争吵也没那么多了。我奶奶能说会道，能以理服人，在亲戚邻居当中，口碑很好。人勤快又能干，要强，有骨气，她更善于笼络人心，所以，我们和奶奶的关系要比妈妈好很多。我对于婆媳关系，三世同堂住在同一屋檐下，有更深的体会。我的原生家庭里，没有界限和规则，总是处于谁说的有理的探讨中，我不喜欢原生家庭这种乱成一锅粥的状态，希望在自己的家庭中，彻底打破这种相处模式。我没有见过别人相亲相爱的家庭是什么模样，我也不知道待在这样的家庭中是怎样的一种感受？但是，我想要努力去为孩子创造这样的家庭环境，希望她能感受到原生家庭带给她的温暖和爱，并把它延续下去。

      洋洋洒洒写完了，我觉得育儿愈己是我在绘分享学得最认真的一门课，积极提问题，按时打卡，写作业。我也不是为了完成作业而完成作业，最后获取奖学金，而是这门课程真的对我有帮助，能让我意识到自己的问题，正视它，关注自己的内心，悦纳痛苦，重塑自我，从己出发，调整家庭动力关系，让心链接孩子，用爱来解决一切。

    感谢自己用心的学习，感谢陆老师耐心专业解答，感谢绘分享把这么好的课带给众多妈妈们，感谢班班的辛勤付出，感恩遇见训练营里这一群爱学习的麻麻们，希望我们学完课程都能有所收获，愿我们都能活出全新的自己！获得不断地成长！一起加油～