从3月8日开始记录生活、工作、家庭、育儿等等,一旦开始了,就不愿再停下,纵使工作再忙,事情再多,也愿意静下心来写一写,在这个时间飞快并被打乱成无比碎片化的时代里,静下心就更为重要,其实要保持这个习惯并不是一件非常容易的事情,我在简书中看到黑德罗s写到他看的一本叫《培养习惯》的书中,那里把培养习惯这一过程分了三个时期,这三个时期分别是:婴儿期,变化期和倦怠期。每个时期针对要培养的计划也是不一样的。
培养习惯的婴儿期是开始1到7天,这一周的时间,我们的要求很简单,就是每天做,每天做一个简单的记录,最好每天能持续15分钟以上,坚持7天。
到了习惯培养变化期的21天,就是从第8天到第21天,我们要尽可能的定下每天进行习惯项目的时间和完成量,最好以一周为单位分配每天要完成的量。
过了变化期以后的一周称为倦怠期,进入这个时期,其实我们对于坚持这个习惯已经能够较好的完成了。但是问题是,我们的人性弱点会开始让我们对于每天进行的这个习惯产生倦怠。而这种倦怠对于平时的习惯培养可能影响不太明显。但是一旦碰到障碍,或者所培养项目上遇到瓶颈的话,这种倦怠可能会导致我们放弃继续这个习惯,觉得无意义,无聊,不做也可以。
在这个过程中,我会坚持,让刻意练习,写作和思考深入到的脑海中,心里,并行成习惯。
最近很多朋友都在和我说要关闭了朋友圈,与这个烦杂的世界脱离,问我如何看,我说,我不是一个看热闹的人,也不是喜欢热闹的人,但是我肯定不会关闭我的朋友圈,而且我的朋友圈一直是保持5000好友,最近我还在考虑要不要再注册一个手机号,不断有新友进来,不断在选择该去掉谁时而无比的痛苦和挣扎。好多人说,朋友圈无营养,我说,非也,而且我非常喜欢我的朋友圈。
我在朋友圈看好朋友们的生活记录,我在朋友圈里看她们发的好文章,阅读收藏,而且我自己也特别爱在朋友圈记录生活,因为习惯使然,同样的内容,我都不愿意在朋友圈发过一遍后再去粘贴复制到微博,尽管也用不了多长时间。
我的朋友圈是这样的:
有孩子
有生活
有工作
有学习
有我想要说的一切。
可是朋友圈那么多好友,你都能看到吗?
答案当然是不能了,一瞬间,朋友圈就像变脸的京剧一样,早就换了一轮朋友们的动态了。所以,我几乎很少在朋友圈里时时与大家互动,那我怎么做呢?
一,专门点开朋友们的朋友圈,甚至可以从今天往回翻很多天,所以,就算很久不见面,仍然彼此了解。而且我也会在特别的日子里,单独送上祝福。
二,在我的发完动态后,我会留出5-10分钟看刚刚更新过的朋友们的内容,然后互动。而此时,往往我们都会聊得火热,正好,彼此都在这个时间点上遇到。
现在时间这么少,一般什么时侯会发信息和互动:
清晨,我会发信息。发完后,一般就该做什么做什么,这时侯发信息其实是在告诉我自己,新的一天开始了,要全心的投入工作。
中午,如果时间不太紧就会发动态。如果太忙,无法发动态,会在中午回复早上和我互动的朋友们。
晚上,孩子睡后,我会发动态,一边发动态 ,一边也是在做总结,总结这即将过去的一天会有怎样的收获,哪里做得好,哪里做得不好。这个时侯段,我也会留出时间和中午留言的朋友互动。
临睡前,我一般会发条信息,这纯粹是为了记录,也就是为了应那句话:未来的自己要感谢现在拼命努力的自己。
引用我当今天一早发的动态,希望努力做这样的女子:
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