庄子说，至人无己，神人无功，圣人无名。这里的无己，就可以理解为忘我吧。
听了武志红的心理学课，讲到了高水平运动员的巅峰体验，那是一种忘我的境界，打篮球的感觉篮筐变大了，打网球的感觉球速变慢了，总之一切都跟慢动作一样，怎么打怎么有。时空感发生了变化。
武老师提到，在竞技场上，有两个我，意识层面的我和潜意识层面的我。高水平运动员的巅峰体验往往是意识层面的我消失了，完全进入了潜意识层面的我，对现场的情况不做任何意识层面的判别，只是听从身体的反应，去跑位，射门，投篮，抢断。
这其实就是元认知，与我上周在足球场上的体验完全一样。上周我踢球时，刻意的让自己把注意力放在呼吸上，结果做到了很好的跑位，救球和抢断。
之前我踢足球，打篮球，总是停留在意识我的层面。如果想的是这个球处理不好会有什么后果，或者是这个球应该如何才能处理好这都不行，在球场上都不会表现的太好。当然自己在球场下分析一下是没问题的。
这也许就是普通运动员和卓越运动员之间的巨大差别。普通运动员可能只是偶尔体会到，但我想对于卓越的运动员来说，这种感觉应该是一种习惯。
有了这种感觉后就仿佛进入了一个崭新的世界，原来的世界已经没有你了。
突然想起高中时数学老师讲过，考试的最高境界就是无意识做题，不仅错的少而且做的快。不知道我的学霸同学们是不是经常进入这种状态，反正我是长这么大就在高二开学时偶然的体验到过这种状态，仅仅持续了一个星期。
但这些的前提是保证大脑处于正常的状态，如果睡眠不足那肯定是体验不到的。最大的浪费莫过于把睡眠的时间挤出来，用来玩手机！
其实这种体验，也是可以通过冥想得来的（我这竟然成了推销冥想的了，哈哈），冥想时注意，时间最好在早上，睡前冥想不太好，容易“走火入魔”。
年轻真好，可以在球场上狂奔。其实自己的每一天都是最年轻的一天，努力的让自己的时间更有价值吧。
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