阅人笔记16：稳住自己

阅人笔记16：稳住自己

昨晚，准备听最新一讲的阅人，却发现，最新的不是一讲，有两讲、三讲，前面更漏了一讲。前段时间比较忙，一共有四节新课没有听。当然，这不是什么大事，内心是平稳的。只是，一直习惯不拖延模式的我，实际上还是有了一点小压力。

那么，其他事情面前，为什么会有压力？

一则是无能感，感觉这件事情不会做，或者说那么多事情来不及做；二则是没有方向，有些是未知的领域，有些则是乱糟糟感觉无法掌控。

这一讲的处事模式有三种。

第一种是被动，面对压力的时候，是逃避、消极的。比如，那么多课没听，一节一节听下来多么费时，那就索性不听了。被动模式会错过很多体验，也无法经历生命中的壮阔和超越；另一面是可以不用承担风险，也可以减缩自己的需求，让生活在某些状况下删繁就简。

第二种是进攻，是直面、知难而上、积极的。比如，立即马上投入听课状态，就想把没有听的补回来。进攻模式相对被动模式而言，可以在直面的过程中得到存在感和成就感，直面的状态也会让情绪从消极走向积极，并印刻进生命里，促进成长；另一面是有失败和被重创的风险，也容易冲动和冒失。

第三种是分离，把压力所引起的情绪隔离或者屏蔽，情绪不起，也就无所谓压力了。情绪实际上也是两面的，对于负面情绪的屏蔽自然可以让人内心感觉舒服和平稳，但是屏蔽的同时，也隔离了正面情绪，会让人显得麻木无趣，也缺失了一点蓬勃的生命力。

如果我们所面对的人是其中一种模式，如何适应他们呢？

被动模式的对方，理解他们内心的恐惧。抚慰他们内心的慌张和无措，多倾听，让情绪从恐惧中出来，然后再探讨怎么做。

进攻模式的对方，往往有冲动，并伴随愤怒的情绪。和他们沟通时，先“跟”后“带”，就是先肯定并接受他们的想法，再给出建议。

分离模式的对方，可以进行理性探讨，这一点，老师讲得不多，我感觉还可以激发出一点情绪来。所有的事情，理性或许可以四平八稳地完成，但如果要一点好看的火花或者耀眼的完美，没有情绪是不可能的。

课堂最后，评估自己面对压力的模式。

很多时候，面对压力，我还是愿意面对。而面对所引发的情绪，解决之道是具体化。比如这件事情的具体困难，一是什么，自己可以做到什么，有哪些资源；二是什么，自己可以做到什么，有哪些资源……如此梳理之后，会发现情绪会慢慢稳定下来。

老师最后有提问，如何拓宽人生的维度？

一个简单的方式，朝相反的方向试试看。是的，在稳住自己之后，可以试试。