为啥要早起？

为啥要早起？

昨儿个早上预约了一早的看牙，先生建议我早点起来，一来避免地铁的高峰，二来可以穿过广州的烈士陵园，相当一景点，漂亮又舒服，三来预足时间吃个早餐，从从容容看病。

本还想偷懒，睡会儿懒觉，但甚觉有理，每次自己做什么事情都毛毛躁躁，搞的心情特别不好，这次刚好给自己一个从容的锻炼机会，想想无非就是早起嘛

不想还是终于发现自己属于早起族，走在路上，看到背着沉重书包穿着校服的学生淡定轻快的走在路上，心中顿起：做学生也不容易啊，那句刘瑜写给孩子的信：愿你每天睡到自然醒。估计在中国是很难做到喽。

为什么喜欢早上的感觉，以前自己背诵俄语的时候也曾有段时间早上五点或者是六点起床，那种世人皆睡我独醒，而我在学习的那种小确幸和正能量一直储存在记忆里，今在这初秋的早上，微微凉的风吹在脸上，身上，唤醒了每个沉睡的细胞，整个人都振奋起来，抬头望望天空，住宅，街道，内心涌起一股清新而快乐的能量，心中暗想：早起的感觉真不错啊，明天我也要早起，依然六点起床，对了，仍然要出来散步。

这不，现在坐在电脑前的我已经是做好早餐，出去溜达一圈，听了英语，俄语，还顺便买了个菜了。以前早起做完早餐便开始学习，虽然舒服，但仍然头脑昏沉，可是在清晨走了一圈之后，精神状态不一样了，一路走一路听英语资料，路上已经有不少的行人了，即使是行人也让人增加能量啊，大部分大家都在安睡的时间，也有这么多人起床啦，有工作的，有赶路的，还有好多跑步锻炼的，看着都是满满的能量。

看到有个大概三四的小男孩也在跑步，一副运动装扮，跑的很有模有样，经过我的时候还看了我一眼，估计是被我手机开的英语听力影响的。这么小就开始早起跑步，前途不可限量啊！

为啥要早起？

走到家门口，买菜的"钱大妈"也刚进货，全是新鲜正在准备打包的菜散落一地，工作人员忙碌的准备着开市工作，哈哈，原来起早可以买到这么新鲜的菜，我选了一些，慢悠悠听着俄语走回了家。

于是开始了这刚在路上便打算回来写的关于早起的文章。

吃了碗起来时做的小米南瓜粥，查了查为什么要早起？早起这么舒服，背后的原理呢？

原来一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的，惊蛰起床就是5点起床，"众蛰各潜骇，草木纵横舒"，蛰为冬眠的动物，惊蛰意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗、熊、青蛙、虫子等等。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时人还爱发脾气，所以人就脾气大，体内的邪火就大了。

而长期坚持早起的人，都会有神奇的变化

1精力旺盛，不犯困

2学习成绩更突出

3处理事务更仔细负责

4白天效率更高

5幸福感更强

6抑郁风险小

7为人更和善

南怀瑾说：

控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春，早上都抓不住，怎么能抓住当天。

以前赖床的时候，总拿身体健康来说事，睡都睡不好，怎么有精力成功？睡眠不够怎么有精力学习，记得看过的励志书中就一针见血的说：一般这么说的人他的那点努力程度远远没有达到劳累致死的程度。想想我真的全副身心，认认真真的努力过吗？没有啊。

看了无数的奋斗，励志史几乎没有一个不是早起的，最近正在阅读的《我不惧怕成为这样"强硬"的姑娘》作者刘媛媛的公众号的名字都是"凌晨4点，而她喜欢的其中一条鸡汤语就是科比的那句："你见过凌晨四点多洛杉矶吗"？

而早起的名人更比比皆是：

李嘉诚 每天5：59分起床 看经济报纸新闻

清晨所有的皇帝都有早起的习惯  而事项是：晨读

德国哲学家康德 就是以早起散步的方式 锻炼出惊人的意志力，被后人称为"会走路的时钟"，成就流传百世的伟业

美国总统 奥巴马 每天早上6点起床

股神巴菲特 每天6：45起床

新东方创始人俞敏洪 6：00起床

地产名人任志强 每天6：00起床

还有现在流行兴起的各种早起营，为什么都觉得早起更能把握住时间？早上没那么多分心的事，家人还在安睡，世界还处于一片安宁，注意力更专注，而当大家起床时，你已经准备好了开始这一天，把握住时间也就把握住了自己，所以一点也不焦虑，信心满满。

为啥要早起？

早起更可以奠定一天积极的基调，可以选择给自己一天的好心情，以前睡到8点，急急忙忙做早餐，怎么的吃早餐也要在9点，吃完早餐又近10点，上午时间感觉用完就不再学习，刷手机各种磨蹭，匆忙午饭后又开始了循环的下午，一天的时间就这样稀里糊涂的没有了，昏昏沉沉，提不起精神，一天的虚空让人心情更糟糕。而早起能够让你妥妥当当的安排好所有的事物，而且早起更易处理艰难的事物，让自己有满满的成就感，而早起本身就是大部熬夜人难做到的，而你选择了早起就已经是一种积极的正能量。

早起不仅让身体越来越好，而有本书说《早晨型人更容易成功》主张要想成功，就要早起，呼吁加入早起的队伍中，拥有更多专属的时间去安排自己想做的事情，用更饱满的时间开始一天的工作，最后从积少成多中获得成功。

当然不是每个早起的人都能成功，但是成功的人绝不会是爱谁懒觉的人。想改变人生，早起是门槛最低，最廉价，最有效的方式。

坚持早起，走起！