愚人节

明天是西方的愚人节，也是哥哥张国荣离开我们20周年的日子。

20年前，我还在上大学，那天我们上完专业课，回到寝室。突然有一个同学跑进来说，号外、号外，出大事了。我们说，出什么事了？

他说，张国荣跳楼了。

啊？！

不可能，肯定是开玩笑，今天是愚人节。

是真的，刚刚出来的新闻，不信，你们看电视。

那个时候我们学校的电视都可以看凤凰卫视，于是赶紧打开电视，果然电视里正在直播……这个消息是真的……

接下来的一段时间，媒体到处都是哥哥的报道，央视3套对张国荣的一生还进行了专题回顾。

哥哥是1956年生人，他当年走的时候47岁不到，当时觉得他的年纪挺大的。现在自己也四十多岁了，才慢慢的体会到一个中年人到底会为了什么而烦恼。

刚才刷到别人写的一篇简书，讲的是她一个非常优秀的同事得抑郁症的事。一个名牌大学毕业的学生，工作、家庭都特别美满，是别人羡慕的对象。但不知道怎么回事，就突然抑郁了，特别严重，什么事都做不了，不愿见人，觉得自己什么都不行。别人开导也没用，还ZS了两次。他70岁的老父亲，特别无助。

而哥哥不也是这种情况吗？他的歌、他的电影都特别成功，他所取得的成就是别人几辈子都无法达到的。可就是这么一个完美的人，却选择在20年前的愚人节，给全世界开了一个玩笑。

之前看相关研究，现代人得抑郁症的比例特别高。原因是多方面的，生活和工作节奏的加快，竞争日益加剧，短视频和移动互联网加快了信息的流动，让贫富差距越来越显化。

在激烈的社会竞争中，从幼儿园开始，孩子和家长们就开始内卷。人们总是处于焦虑、恐惧和害怕的情绪当中，特别是疫情三年，让人们对于未来的不确定性更加没有掌控感。人们都必须小心翼翼的过日子，以对抗黑天鹅事件。

在这样的背景下，也有人开始贩卖焦虑，倡导让人们通过终身学习减少焦虑。

然而抑郁的人还是越来越多，Emo成了年轻人的口头禅。

到底要怎样才能摆脱焦虑，避免抑郁呢？

我想最重要的一点就是要避免追求完美，要学会接受无常，要学会顺应不幸，并减少对于掌控感的过度追求。

人所有的烦恼都是因为太想抓住一切，如果我们能接受自己只是命运的一叶扁舟，很多事都由不得自己，也许我们可以释然很多。