1.如果有些事情不得不去做，请记住一点：我是为自己做的，做这件事情收获最大的人应该是我。
举个例子，我从事销售工作，公司要求每个工作日必须到客户那边打卡，这是一个很无聊无奈的事情，因为你不可能每天那么多事情要做，但是你还必须要去经销商那里打卡，因为有考核，这个时候怎么办呢？可以这么想，今天不得不出去，但是去的目的是为了练习今天的课程（本周的课程是要练习自信和交谈技巧），或者我要走过去锻炼一下身体，或者去看看周围有什么好的饭馆，有什么好的酒店，甚至看看美女也行，也是一种收获，然后顺便打一下卡。虽然还是同一件事儿，但关注的焦点80%在我自己身上，剩余20%才是顺便完成工作。
事情还是同样的事情，关注点发生了根本性的转变，山水未改，却已经看山不是山，看水不是水了，完全是另外一个层次和境界。当这样践行的时候，突然会发现自己会活的很开心，是为自己而活，而不是被迫去做一些令人厌烦的事。身心不再陷入那种无可奈何的死循环状态，而是变成了更高级别的享受。打磨了技巧，拓展了人脉，锻炼了身体，身边一切美好的东西都与自己有关了，感觉自己是主人了。
2.本周要练习的主要内容就是自信，因为发现自卑和自信，完全就是一种心理状态，是大脑可控的东西，你只要不让你的大脑，进入这种状态，就能够保持自信。这其实就是元认知能力的应用。
3.昨晚看了黄磊上《康熙来了》的视频，黄磊讲述了一个细节，有一场分手的感情戏，男主角要从徐熙媛手里抽走一张二人定情的信，要求徐熙媛在纸被抽走的那一瞬间，流下两滴泪珠，这是场难度很大的戏。大S觉得不可能做到，黄磊说了一句特别有哲理的话——要相信奇迹，奇迹只发生在相信它的人身上。其实，这就是一种积极的心理暗示，调用自己的潜能，相信自己一定能做到，然后大脑就接到这个信号，只要你全身心的投入，奇迹就一定能发生。
这是一种共情能力，是一种代入感，当你看见这个人演讲的时候，你把自己置于他的境地，脑子里想如果碰见这种话题我应该怎么讲？碰见这种问题我应该怎么接？看名人传记的时候，想如果我是他/她，我会怎么处理这件棘手的事情。共情能力从本质上来说属于心理学，可以搜一下共情与心理学，然后找到这方面的一手或者二手的知识学习。
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